どうぶつ愛ランド&DIARY

動物達&日記・その他の話題

8月2日(月)  昨日の仕事は~昨日のうちに?~~~♪

2010-08-02 08:52:11 | 日記
今朝の6:00(気温26℃ー湿度88%)
山が見えません!                         ぎぼうしの花です

     





モカちゃん~オ・ハ・ヨゥ~ッ今日は雨!お散歩はダメかも~


昨日・枯葉を捲いた後~トラクターで耕しました~  スタートは15:20分



もう~終了間近~♪所要は1時間弱・・・今まではここまでくるのに?1週間???


道路をグルッと~~~トラクターの駐車場はマイカーと同居!
来ましたよぉ~                   会心の笑み♪本日!仕事おさめデス~♪

    

~~お疲れさまぁ~~~♪♪♪
コメント (4)
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(8/2-月)  ダイエット―21日目

2010-08-02 08:50:54 | 日記
8/1日のチェック!!!


①=食事(1400~1500カロリーをバランス良)           
  ○ 
                         

+水分(2リットル~)
  ○
          

②=運動(8000~10000歩以上)   7/28日からコナミにて筋トレ・スタート!
  ○    13226歩 
自主トレ 
昼→①スクワット30回 腹筋20回  夕→②スクワット左右各12回 腹筋20回  
                                                                 

③=充分な睡眠(6~7時間)
  △   5・5H 

                    
◎〔8/2の朝〕 7/13日(-?-kg)から21日目で。      -2.15kg
     
 
モカの体重   2.85kg



朝取り

            雨なのでまだ収穫無し(126)
雨上がりモカと散歩!途中の畑でついお喋り♪・・・頂いちゃいました~0~
茶豆と~                            つゆむらさき~”ごちそうさま!”

    

(110)



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