(8/30-月） 遊びに来たよぉ～♪

カンタ君とユウマ君がジージ・バーバと一緒に
　　　　　　　　　　　　　　　　遊びに来てくれましたぁ～～～♪


お散歩行きたいけど～？”暑い！暑い！”おうちの中で遊ぼう～♪


スクワットもしたし～　　　　　　　　　　　ゴリラとも遊んだけど～～～
　　　　

チョットだけ～お外にもいきたぁ～い＾0＾/
『バッタをつかまえたぁ～』　嬉しいカンタ君！バーバに見せようっと♪



　　　　　　　　　見て～！モカが立ってるよ～～～♪
　　　　　　　　　

朝10時から～お昼の2時まで～”短すぎて つまんな～い！！


又きてね！今度はもっと！もっと～　遊ぼう～～～♪

8月30日（月） 朝一でカランコエの花を植えました～♪

今朝の天気もサイコ～です～

モカ君！オハヨウ～デス・・・今朝はお散歩・又・お休み（ｍ-ｍ）
今日はカンタ君とユウマ君が来るよ～♪一緒にあそぼ～～～って！！！





涼しいうちに～カランコエ7本を植えました～♪


頭がよくなる～と書いてあります！本当なら良いんだけど～＾0＾／
みかん畑？の下に6本～
緑の草は岩だれ～～～！雑草と間違えて随分ぬいてしまいました（ｍ-ｍ）：


門から庭に続くこの周辺・・・やっと！！！（--）草むしりを終えまして～


玄関前に黄色のカランコエを2本(西側ですので～一応・・・黄色を～♪）

ウ～～ン♪我れながらまんぞく～（＾0＾）///

(8/30－月）ダイエット―48日目

8／29日のチェック！！！

①＝食事(1400～1600カロリーをバランス良）　　　　　△オーバー
　　
②水分(2リットル～）　　　○

③＝運動(8000～10000歩以上）　　　8/16日からコナミにて筋トレ・スタート！（週3回）
　　　　　　　　　　　　　　ウォーキング　　　　◎　　13,315歩

☆コナミ　　(月)(水)(金）　　

④自主トレ　　　　
　　　 　　　　　　　　　　　
朝＝　( スクワット) マシーンで 0回　（腹筋）0回　　（Wマシーン)0分 　　
昼＝　　
夕＝　 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
⑤＝充分な睡眠（6～7時間）

　　○　　7H　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
◎〔8／30の朝〕　7／13日（-?-kg）から48日目で。　　　　　　-2.85kg　
　モカの体重　　　　2.85ｋｇ　　　


朝取り
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　昨日・8／29の日記(106)
イセキ祭りにて＝パパ昨日万歩計を失くしイセキより『有りましたのTEL』取りに行く。　
イセキより秋野菜の苗＝売れ残りですが～と
きゃべつの苗　　1/3ヶ－ス？
ブロッこりーの苗　1ケース
白菜の苗　　1ケース　　頂きました～こんなにいっぱい～どうする？？？
””当然　植えますよ～””＝生産者の声！
マリーゴールドもいただきました。

セキチューにてカランコエの苗8本
オチビ金魚　水槽→庭の池へ引越し
昨日は良く働きました♪”こんなに動くママを見たのは
～『はじめてだぁ～～～』とパパ～？～