産みの苦しみ : まさかシェじゃないよな… ➕

ここ1週間くらいかな…、変な空咳が時たま出るようになった。喉にやや違和感があって痰が絡みやすくもなった。食生活、日常の過ごし方は何ら変わってないし、人の多いトコにも行かないし、隣近所の人と接するくらいだし、熱が上がりそな身体の兆候も何もないし…、たいして気にはしてないけど、それにしても妙に中途半端な身体の異変なんだよね。たま～に起きる気管支上気道炎の兆候とも全然違う感じだし～。鼻腔と喉が乾燥してる時に起きやすい??ようには思えるけど、空咳は、水を少し飲んだり数回咳き込むと治まるし気にする必要もなさそうだけど…、喉の違和感は継続している。←こんな事は過去には1度もない→ん～、食道に小さい空気の気泡??みたいのがあるようなないような…??、そんな違和感を、ベッドに横になるとたま～に感じる事があるけど、何かの病の初期サインなのかなぁ??。他に異常はないと思うけど…。それが数日前、3日前だったかな??、下腹部のどんよりした重さを感じるようになり、けどトイレに行きたいって事もなく、けどお腹の膨満感??みたいのはやや有り??な感じ??だった。そこそこちゃんと“出ていた”と思うんだけどなぁ…(苦笑)

それがね、突然、…げげっ、どういうこった??…、という事に相成りまして…(苦笑)固いブツが塞いでしまっているような…、お尻の門が狭く閉じられてしまったような…(バカ)いきんでも全くダメで、かえって粘膜を傷付けたりしそうだし、やっとの思いで少しは出せても…、何か痛いし…(苦笑)ありやぁ～何十年??ぶりかの便秘状態??になったようで…。けどこんなにキツいのは初めてだ～。levie母が飲んでて余っていた酸化マグネシウムを服用してみたり、座薬を使ってみたりしているけど、まだあまり改善はしてない感じ…。

そんな時にも～の咳が時たま出るんだけど、咳ってお尻まで響くモノだった事を知った(バカ)胸部やお腹(腹筋)には響くのは解ってたけど、かなりの全身運動みたいになるモノだったのは忘れてたな…。キュッと締まる??時のその痛みたるや…、だよ(苦笑)痛みは少しは和らいではいるけど、その時は痛みが強まるしあまり“産み出せない”(苦笑)

日常生活にはなんら変化はないのになんでだろ??、お茶や水の代わりにコーヒー飲み過ぎてるからかなぁ??、タバコの量が増えたわけでもないしな…。食べ物はそこそこ気を付けてもいるけど…。まさか…シェディング…じゃないよなぁ??。ビタミンやミネラルが不足してるからなぁ??。考えても解ら～ん。

で、食欲が落ちてるわけではなく、あっ、levieは朝は食べないし、昼過ぎにおやつ程度に少し口にするかしないかで、夕方まで飲み物だけで食べない事が普通にもなっている。夕飯は昔に比べたら軽めになったかなぁ、ので1日あたり1.5食くらいで2には届かないし…。間食も少ない方だと思うし～。それでも…小腸大腸…には影響が出てるという事になるのかなぁ??。肉は少な目だし、魚や野菜も摂ってるんだけどなぁ…。ん～強いてあげると水分か…、コーヒーを減らしてみて、松葉茶や重曹クエン酸レモネードを摂るようにしてみるか…。

シェディング症状を新ためて検索してみたら、下痢は書かれてた。少なからずは“腸/消化器官”には作用するという事だと思う。って事は軟便ではなく、硬便もあり得る話かもしれない。そう言えばlevie母、退院後の介護生活で、便が硬くて出しにくい事がたま～にあったなぁ。車椅子で腹筋が弱くなってるせいだろうと思ってたけど、コロワク未接種でデイ施設へ通えたけど、他の利用者と職員のほとんどが数回はコロナワクチンを接種してたわけだし…、謎の帯状疱疹も出だし…、ややでも硬便も…シェディング…の影響があったと考えられるかもしれない。そんな記述は見た事ないし、決めつけてはいけないけど。

もしもやや硬いかなぁ??と感じられる事が起きたら、早めに酸化マグネシウムを一粒飲んで、消化にいい食べ物を摂った方がいいかもしれない。お茶や水分も小まめに摂って。産みの苦しみはホントキツいから。介護生活であまり動けない方だと、腹筋が弱くなったり便が出しにくくなったりする人も少なくないと思うので、食べ物に気を配ってあげて下さい。水分を摂るのを嫌がる人も多いと思うけど、適度に摂る事が硬便の予防にもなると思います。

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プチ追記です(微笑)少食とはいえ、食べてもなかなか硬いフタが(爆)押し出す事はちょっとムリで、傷つけた可能性もあって痛くてヒリヒリ気味だったけど、ネットに書いてあったように横向きで寝て膝を曲げてたら痛みが消えた～。けどお腹がゴロゴロ膨満感みたいになっていった。一昨日はホントに若干必死に絞り出した感じで、お尻はめちゃヒリヒリ(苦笑)酸化マグネシウムを二粒飲んだら水をたっぷり含んだ便が出たけど、痛った～いのなんの(苦笑)フタになったらやっぱ酸化マグネシウムはあまりよくないな。←昨日は全く出ず

で、ネットで調べ直して…硬水…が便を柔らかくすると言うのを読んで、昼前にスーパーで、コントレックス、を買ってきて1リットル近くを半日かけて飲んでいたら…、さっきやっと枝豆の房で10個程の…(爆)汚い話でごめんなさいね、出せたぁ。かなりお腹が楽になった～(微笑)腸を潤す事って大事なんだという事を身をもって知った(爆)

ねっとり～やや硬いコロコロだったら、心配に思ったら…酸化マグネシウム…、硬くキツさを感じるようだったら…硬水…を試すといいと思います(微笑)←常温で→それにしても、便秘にいいとされる食材をそれなりに食べてるんだけどなぁ??何が原因なのかさっぱり解らん。