今日はガンバって、１０００m×７本のインターバルを実施しました。
ブログ友達のラクダちゃんさんに、１０００m×７本実施してみては？と、
言われたのでがんばって走って見ましたー✩
①３分２８秒
②３分２２秒
③３分２４秒
④３分２４秒
⑤３分２６秒
⑥３分２５秒
⑦３分２２秒 リカバリー＝５００m＝３分半
ピンク部分がスピードで、後ろ側の灰色が心拍数です。
７本を３分半切りで絶対走るため、リカバリーが少し長くなってしまったが、
なんとかこなすことが出来たよ♪ (^.^)
今の実力からすると、よく走れたと自分を誉めたいな～♪
明日と明後日は仕事が遅くなるので、
金曜日ぐらいに流しで ８００m か １０００m を実施しようと思う。(^0_0^)
