捻挫で足が腫れており、走れる状態じゃないことはわかっていた。
今朝起きてからすぐに足の状態を見ると ・・・ (^O^)
くるぶしがはっきりと見えましたぁ～♪
ゆっくりと足を回してみると ・・・ 少し痛みがありますが大丈夫そう！
昨日の状態！
山行の後の状態！
ちょっと角度が違いますが、腫れが引いています。
テーピングして山行して来ましたよ☆彡
途中で痛くなるかもしれないので、くらがり渓谷までは行きません。
今日は平日なので登山客も少ない感じかな？？
kazuseさんの車がいつもの所に停めていますね♪
２往復したけど、すれ違いなかったから、くらがり渓谷まで行ったのかな？？
まずは足の状態をみる為、ゆっくりとスタートします。
捻挫の部位よりフクラハギがパンパンでちょっと筋に苦痛の感じを感じながら
歩きを早めながら登って行きます。
第１セクター＝１７分４２秒！
この区間では、変態ランナーに遭遇していませんし、登山客も少なくて
こんな静かな本宮山は初めてかもしれません。
第２セクター＝１７分35秒！
この区間では、３人ぐらいの山友さん達に会いました。
まだ奥三河トレイルの報告をしていなかった人も居たので、
一緒に登りながらの報告でした。
第３セクター＝１２分２７秒！ ４７分４５秒！
社務所設置の温度計＝１５度！
今日は居ないのか？？ 変態ランナー達！！
吉永さんには会えました♪
本宮山マドンナ某たらさん情報では、健脚の神様がいるとの報告が！？
ここ本宮山に通ってはや６年？？ ７年？？
健脚の守護神が祀られているなんて、知らんかったぁ～(^_^;)
登るので精一杯だったので、全然周りを見ていないんです(^_^;)
足の状態は良好ですが、下りもゆっくりと行きます。
第３セクター＝５分２０秒！
第２セクター＝１０分３９秒！
第１セクター＝９分４３秒！ ２５分４２秒！
第１セクター途中、背後に付いてくるランナーがいます。
社務所に登った時にいた若い衆ランナーです。
背後に付かれても平坦ではスピードを上げずにイーブンで走り、
岩場や階段が出てきたら、スピードアップします。
スピードアップっていうより、岩場や階段でもスピードを緩めないと
表現したほうが正解かな！？
下の鳥居の所で、「次行くぞ～！」って声を掛けたけど、
断られました(^_^;)
ペガサス２回目登りまーす♪
今度は少しだけペースアップ♪
別に若いギャルが登って行ったからじゃないですからね(^_^;)
第１セクター＝１６分５３秒！
第２セクター＝１６分１２秒！
馬の背岩に若いギャルがいるので、岩場をジョグで登って行きます♪
小さな声で「すっごーい！」
得意げに登っているペガサスがいましたぁ～(^O^)
もちろん、登りきってからはペースダウンです(^_^;)
ちょっと頑張りすぎて、汗ボタボタと出てきますので、
第２セクターにある水場で頭から水をかぶります☆彡
気持ちいい～♪
第３セクター＝１２分２０秒！ ４５分２５秒！
第３セクターにある水場でも頭から水をかぶります。
足の調子は良さそうですが、最後までわかりませんので、
ゆっくりと下って行きます。
第３セクター＝５分１７秒！
第２セクター＝９分３５秒！
第１セクター＝１０分０３秒！ ２４分５５秒！
何人かの人に、「また、抜かれたァ～」っと、
ペガサスから逃げていた人もいましたね(^O^)
捻挫も軽症だったみたいで、よかった良かったヨカッタ♪
変態ランナー達に会わなかったので、よかった良かったヨカッタ♪
