道志村トレイルに参戦して来ました。
４ヶ月練習をしないで、トレイルに参加するとどうなるでしょうか？？？
こうなります(^_^;)
今回は、御正体山から残り５ｋｍから調子が悪く、
熱中症みたいな症状が出てきて、ふらつきながらゴールしました。
前日までは練習がしっかりと出来たか？と云えば、出来ていませんが・・・！！
４月の奥三河パワートレイルから少しでも膝の調子を戻そうと
練習を止めていたんですよ。
３月の新城トレイル（１１ｋｍ・３２ｋｍ）に参加後、
踵の調子も悪く、足低筋膜炎にもなってしまったので、
鍼灸院さんから、テーピングの仕方を教えてもらい実践。
５月のＧＷは完全休養し、
道志村トレイルの前週にテーピングの仕方が良いか？
３日ほどテーピングの強弱を変えて走る練習をしました。
それもジョギングだけじゃ駄目なので、それなりにスピードを求めて♪
なぜなら、道志村トレイルでは、登山口までの約2.5ｋｍを死ぬ気で
頑張らないとタイムロスが大きいんです。
渋滞にハマるんです！
今日まで出来る事はやったと思いますので、前日入りしてキャンプ場に泊まります。
昨年まで車の中で泊まっていましたが、今年はテントを購入しテン泊です☆
テントの写真はボケていましたので、割愛します（汗）
今年は3人でキャンプ場に泊まりました。（kimu兄さん、キウイさん）
ここのキャンプ場はスタート地点のすぐ横なのでゆっくりと寝れるし、
ゴールしてから撤収すればよいので楽です。
今年はゴール後もここのお風呂に入ったので、良いですよ♪
当日朝、初参加のキウイさんと勝敗を分ける登山口までアップに出かける。
間違いなく 第0関門？？ になる登山口まで往復し、
スタート地点に帰って来ると、たくさんの人が並んでいます。
私たちも並びます。
Kimu兄さんが見当たらないけど、スタート前の写真を撮ります。
スタートです♪
約１０００人が一斉に走り出しますので、スタート地点のグランドも
狭き門を潜るのに人を押しのけて進んで行きます。
山グラフを載せますので、道志村トレイルがどんなコースか？見てください！
最初の登坂は、、、、どんな坂？？？
斜度は、、、、キツいよｗｗ
新城トレイル１１ｋｍに参加した事がある人なら、
だいたいわかると思いますが、最初の林道を走って、
新城３２ｋｍの赤い橋を越えてから舗装路の急登になります。
その急登が２ｋｍ強続くと思ってください。
やっと登山口に到着ですが、今回も時間的ロス（走りが遅い）があり、
渋滞にハマってしまいました。(^_^;)
その後も渋滞のまま進んで行きますので、追い抜きをしたいけどダメですね。
菜畑山に到着ですが、ベストより２０分の遅れです。
ま、今回は練習量も少ないから入賞は出来ないと思っていますが、
完全に手を抜いたレースはしたくありませんから、
ここから走れる所は走り、登りでも粘りのある歩きをしますよ☆彡
痛み止めとテーピングの効果はあるみたいで、膝の痛みがほとんどなく、
足底筋膜炎の痛みも少しなので、走れます。
菜畑山からはランナーがバラけてきたので、シングルトラックでも自分のペースで
走れて気持ちがいいです。
今日は曇っていて、残念ながら富士山は見えなかったですね(T_T)
富士山ポイントは、菜畑山と中ノ岳を越えて降って行った所だけですね。
菜畑山から今倉山まで距離にして約４ｋｍ標高差２００ｍを登ります。
ラップタイムにして３７分掛かっていますが、ベストより５分多めに
なっているだけなので、よく走れている感じです。
ここら辺から山頂に出ると休憩する人が多くなって来ています。
今倉山から給水場のある道坂峠まで標高差３６０ｍをガッツリと降ります。
一気に降って来てからの正念場、
距離にして５ｋｍ標高差５７０ｍを登ります。
この区間が走れる区間でもあるので、時間短縮には最高だけど、
小刻みにある起伏を越えて行くので、すぐに歩いてしまうのは皆同じです。
ですが、ちょっとの登りで歩いてしまうけど、一人ひとり抜いて行きます♪
追い抜きを掛ける時、２～３歩ペースを上げます。
一瞬酸欠状態みたいになります！？
ちょっと身体に異変が起きているのか？？
そのまま歩いていると治ります。
水分が足りないのか？？
ハイドレを吸うと頭の中が真っ白になります。
酸欠状態になる感じです！！
どうする！どうする？？
どうする！って、何をする？？？（笑）
リタイヤ？？？
まだ大丈夫でしょう！！っと、自分に言い聞かせます。
御正体山チェックポイントの所から最後の急登が現れます。
距離にして１ｋｍ標高差３００ｍを一気に駆け登ります。
「山頂までトップランナーで１８分」と書かれた看板があります。
ペガサスも１８分で登った事があるぞ！と言いたい所ですが、
今年は無理ですね(^_^;)
さぁ～って、駆け登りますか～？？？
無理ムリ！！
新城トレイルの北尾根を登るようなものだから、
一歩一歩大地を踏みしめて進む！
ここでの注意点として、立ち止まらない事！（笑）
ペースの遅い人が「お先にどうぞ！」と道を開けてくれます。
「ありがとう♪」なんて、言葉を返すが、ほんとはキツくてたまりません。
後ろを見ると、ペガサスの後ろに６人ぐらいが連なっていますが、
みんなキツそうなので、私が引っ張ります☆彡
御正体山山頂に到着です。
ラップタイム １時間１３分！！
ベストより１０分遅いですが、今年の状態からすれば上出来です☆彡
山頂に着いてからか、ほんとに調子が悪い感じです！？
やっぱ酸欠状態になったのは、調子が悪いからなのか？？？
（何を云っているんだ自分はと、自問自答していました！）
ここから下り基調でゴールへ向かって行くんですが、走れん？？？
目に見えるもの、走る斜面が黄色に見えるので、
起伏がわからないから走れない、
自分でもふらついているのがわかるから走れない。
リタイヤしようにも周りには人がいない、後続者も来ない？？？
道を間違えた？？？
誰もいないぞ？？？
何が起きたか、わからん？？？
コースは合っているみたいだけど、走れん！！！
熱中症？？？
見えるものが黄色くなっているのは危険信号だと何かで見たことがある。
後続から人が来ます！
どうする？？？
助けを頼む！？
先に行かせます。
気持ちは切れていませんから、ふらついていても止まりませんよ♪
なに云っているんだ自分？？？
リタイヤ？？？
やぁ～なこったぁ～！！
アホか自分！！
変な自問自答しながらでも脚を止めません。
山伏峠への分岐に来ました。
残り１０分程度でゴールへ着くはずです。
長かったぁ～！
下っても降ってもゴールが近づいて来ません(^_^;)
車の走る音が聞こえて来ましたので、ゴールは近いはず♪
今ブログを書いているけど、あの時は何を考えていたのか？？？
第６回までのハーフゴール地点を越えたのは覚えているけど・・・！！
ゴール前にキウイさんが「ペガサスさん、顔を上げて～！」って、
声で気がついた感じでした。
ほんとにそこまで記憶が無かったです。
やっとゴールだと思いました☆彡
ゴール後は、動けません！！
スタッフに「調子が悪い熱中症みたいです」って、声を掛けたら、
福田六花先生が来てくれました。
OS1を飲みながら症状を伝えると、
「OS1を少しづつ飲みながら休憩していてください」との事！
そのうちに、kimu兄さんがゴールして来ました。
もう先にゴールしているかと思っていましたよ！！
御正体山 ⇒ ゴールまでのラップタイム＝５２分！
ま、ふらついた状態の割には、ベストより１３分遅いだけでしたね☆彡
ちょっと楽になって来たので、３人でゴール記念写真を撮る。
帰りのバスがあと２０分後に出ると聞いたので、バスで帰る事にしました。
スタート地点に帰って来て、完走証をもらうと ・・・ ３位♪
ベストより５０分も遅かったのに、３位♪♪♪
急に元気が出てきて、クレソンうどんを頂きます♪
表彰式
副賞は、スポルティバの買い物袋と御正体山のお酒でした☆彡
結果は、
余談
もうそろそろグレゴリーのルーファス８リットルザックに穴が開いて来たので、
大会会場に出品していたショップでザックを見ていたら安いものがありました。
サロモンのアドバンススキン１２セットが
半額以下だったので即買しちゃった(^_^;)
ハイドレも付いての値段でしたよ！
ハイドレだけで、５千円もするのにそれに近い値段でした(^^♪
さぁ～来年は、どんな人が一緒に参加してくれるのか楽しみです。
もちろん、kimu兄さんは参加ですし、
キウイさんは今回のタイムに不服なはずだから参加するし、
ＦＢで参加表明している山猿さんも参加だし、
家が近いMASAさんも絶対参加すると思うし、
今回参加しなかったM崎君も参加するし、
あぁ～そうそう、K藤君も絶対参加するよな♪
そのほか ・・・ 出たい人はペガサスまで入金を忘れないように (^^♪
