ランナー ペガサスで～す♪
今日も干潟１周を走って来ましたよー！
実は、週間実話ですが、筋に苦痛です(;^_^A
ふくらはぎが、筋に苦痛です(笑)
笑えるってか？
自分でも朝起きてビックリ、笑えたよ♪
どうしようー？
走る？
脚？
バイク？
雨も降りそーなので、ランですね！
初めは歩くのに毛が生えた程度・・・頭にも毛が欲しいwww.
直接言うなんて、失礼だな～(笑)
で、走ったよ！
走り始めは、歩いたり、止まったりしながら、走る。
走っている時は気が付かなかったけど、
ペースは良かったね！
あ、今度はGPS時計のキロラップ設定を１ｋｍにしておけば、
ペースをつかんで走れそーだね。
半分ぐらい走って、筋に苦痛は感じられなくなりました。
ジジイなので、苦痛は感じない(笑)
昼から雨です。
ロードバイク改良をやります。
ガイドプーリーとテンションプーリーを購入です。
どこの部品？？？
リヤディレーラーに付いているギヤです。
１０５はベアリングは入っておらず、メタルだけで、
今回購入したのには、ベアリング内蔵なので、抵抗が減るはずです。
リヤホイールを外せば、交換は簡単です。
まずは、今付いているギヤを外して、メタルの内寸を測ります。
もとの寸法が約５ｍｍです。
付属品はサイズの違うのが２つ入っています。
一つ一つ測ります。
５ｍｍと４ｍｍがありますので、もちろん５ｍｍを使いますね。
まずは一つ交換です。
二つ目交換です。
ホイール付けてみます。
ま、気が付く人は気が付くけど、ほとんど気が付かないでしょう(笑)
また、外したギヤをPanasonicに付けようかと思いましたが、
どちらを付けても変わらんかも？？？
こちらにも新品を購入しようと思います。
