6月23日の練習

円盤1.75kg、ターンで26メートル
やり投、800グラム、６歩で27メートル
600インターバルを６本、つなぎは200速いジョグ
途中、ダンベル体操

やっと右肩の痛みは無くなりました。やり投で左足がついてから投げないと肘が下がるのがわかり、修正したところ、復活しました
今週は練習がんばります〓