10月8日、今日の練習、またインターバル 2014-10-08 20:21:03 | はしりきょうそう練習 350mを6本、つなぎ2分ジョグ350m、62秒から65秒 62、63、62、63、62、65 かなりきつかった 速さは８割ぐらいかな つなぎが短いのでヘトヘト それから円盤1.75kg 今日は27m
