今日の練習 2015-06-25 21:35:54 | はしりきょうそう練習 6月25日 1600ジョグ 1600を6分38秒でレスト1分で4本 一キロジョグ 1600を6分38秒でレスト1分3本 1600ジョグ おわり
6月24日の練習 2015-06-25 21:35:23 | はしりきょうそう練習 2時間ジョグ 23キロ 火曜日が体調不良でさぼり 最近ブログさぼりがちですが、練習はしてますよ 先週土曜日は2800をTペースで4本 前後あわせて17.1Km 左の中指の爪がわれました。がくっ