8月9，10日の練習

9日　夕方ジョグ　９．８ｋｍ

夜ジョグ　７ｋｍ

10日　朝ジョグ　２．８ｋｍ

夕方ジョグ　８．４ｋｍ

暑すぎです

のろのろ運転

5分40秒/km前後

オリンピックのマラソン、東京でなくてよかったね

こんな感じだと、死人出てましたで（選手ではなくて観客、ボランティアで）