いつものCブロックスタート
申請タイムは3時間8分(2018年大阪)でしたが、ナンバーカードは1800番台
8時半に整列。先輩と一緒に並びます。
9時に「よーいどん」
一応、目標は3時間25分!最低限の目標は「新川通を歩かない!!!」
戦力は最初はゆっくり、新川通を走り切ってから、残りの体力みて再度タイム設定することに。
スタートライン通過には1分少し
最初の5分は25分ペースで走る計画。実際は25分07秒
その後は新川通に入るまでは4分40秒で走る計画。
14km地点あたりで、すごい豪雨!!!。走るほうは雷がなければ何とかなるが、沿道の応援の皆さん大変そう!!!
実際は14kmを1時間4分36秒(4分37秒/km)
その後は新川通を天候で決めるが4分40秒から4分50秒で31kmまで走りきる。
途中、道路に水たまりが多く、水たまりと思って走ると穴が開いていて、
左右1回ずつ足を捻挫しかかるが、何とかこらえて走る。
実際は12kmを55分04秒(4分35秒/km)。意外と頑張れた。
なんとか走り切れたので、35kmまで走るきるのを目標に変更し35km通過が2時間43分18秒
ここまで平均、4分40秒、新川通の後もあまりスピード落ちずに走れている。
35kmまで歩かずにこれたので、のこり7㎞を36分で走る設定に。1.4kmを7分12秒で走る。
目標を3時間20分切るところに設定。
でも39kmまでは急がない作戦。というのは急にペースダウンするかもしれないので慌てない作戦。
36kmでトイレ。北大内は日陰を走るように工夫。
35-40kmは24分43秒(トイレが1分半なので23分半ぐらい)、通過時間が3時間08分
のこり2.2kmを10分で走り切り
3時間18分でした