2月24日、今日の練習 - ヘダラヌ号通信室

2月24日、今日の練習

2019-02-24 21:53:32 | はしりきょうそう練習

jog

午前中に26.6km　2時間10分29秒

昼はジャンク

夕方に8.4km　44分46秒

夜に７ｋｍ　前半４．２ｋｍは27分３６秒　のこり2.8kmは超ノロノロ

1日に４２ｋｍ　JOGりました

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