４．２ｋｍ ビルドアップ 19分29秒
２．８ｋｍ ビルドアップ 13分51秒
今日はヴェイパーで走りました
ちょっとzoom flyとヴェイパーフライの比較
zoom flyは、ピッチが180/minぐらいに走りやすいポイントがあって、
速さだと5分30/kmぐらいから走りやすさはあるが、4分50/kmぐらいから速いペースで走りやすい感覚が変わる点がある。ペース上げるとどんどん走りやすくなるけど、4分15秒以上はあまり試してないのでわからん。
トラックで走る時はもう少し速いペースでも走りやすい（19分/5km）
ヴェイパーフライは5分/kmだと、ポヨンポヨンして楽しいが、進んでいるかどうかの実感は分かりにくい
なんか足が流れる？地面こすっている感じある。（これはzoomフライにない）
4分15秒/km以上だと明らかに進む感じがするが、どのあたりまでその感覚なのかは、
いま速く走れないのでわからない
感覚的にはzoomフライで4分30秒ぐらいの感覚で走るとヴェイパーなら4分20秒ぐらいになる
