9月6日の練習 2013-09-07 14:18:00 | 日記 ジョグ 途中からビルドアップ 前半30分で7㎞ そこから上げ下げ 後半は7.3㎞ ぎりぎり息が切れない速度 合計14.3㎞ « 9月4日の練習つづき〓 | トップ | 9月7日の練習 »
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