8月１６日、今日の朝練 - ヘダラヌ号通信室

8月１６日、今日の朝練

2024-08-16 07:47:23 | はしりきょうそう練習

気温２８℃、WBGTは２５

風が涼しく感じます

アップ２ｋ

アップ1.4k

７ｋのＭペース

33分３８

６’４９ー５１－４０－４３－３３

あと3℃低ければ、33分ちょうどぐらい

あと3℃低ければ脈拍は１０ぐらい低いはず

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