2月11日きょうの練習

やっと風邪治りました

坂道ジョグ10本、坂道ダッシュ5本

今回の風邪は咳がなかったので、呼吸関連は早く回復しそうです

熱で筋肉がボケているので、しばらく何種類かインターバルやって

16日には合わせなきゃ

舌の先の口内炎、劇いた、、、、

つづき

夕方　ジョグ　８．６ｋｍ　46分