12月7日今日の練習

フィットネスでトレッドミル
10kmロードレーストレーニングモード
10km/h 強度10
終わるのに１時間
背中は楽になりました
最大傾斜が7%ぐらいになります
最大13.7メッツ
なれてきた
平坦はありますが、下りがないので、ほとんど上り坂
きついコースでした

あしたもがんばる