ヘダラヌ号通信室

マラソン練習＆ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

12月5日今日の練習

2016-12-05 21:41:40 | ホンダ発電機EC550
フィットネスでトレッドミル
10kmロードレーストレーニングモードというのを発見しました。
さっそく試してみました
10km/h おそーい
強度10
終わるのに１時間かかりました
810kcalらしいです
後半かなりきつい
とくに背中がきつい
最大傾斜が7%ぐらいになります
平坦はありますが、下りがないので、ほとんど上り坂
きついコースでした

あしたもがんばる

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