3月17日、今日の練習

今週は超さぼりです

仕事も忙しいのですが、このさぼりぶりはあきません

今日の練習は二部練習

昼過ぎから22.4kmジョグ、2時間0分32秒

夕方7kmジョグ　37分49秒

バランスボール股関節筋トレ

最近、ジャンク部屋で活動してません、

たまにはスペアナの電源も入れないとね

というか、使いこなすために、もうすこし勉強しなきゃ

（AMの変調度測るとか、）