今日のあされん

円盤
坂道だっしゅ

今日の練習

砲丸
ハードル

今日の練習

あさ
円盤1.75kg、27メートル
坂ダッシュ
よる
砲丸7.26KG、8メートル
ハードル
ボール叩きつけ
おわり

９月12日の練習

走幅跳助走
A-SKIP
300一本
まずまずできた

練習おわた

生活リズムがよくないなぁ
久しぶり棒高跳
練習おわた