ヘダラヌ号通信室

マラソン練習＆ジャンク&DXCC&無線コンテスト日記♪

12月7日今日の練習

2016-12-07 21:51:26 | ホンダ発電機EC550
フィットネスでトレッドミル
10kmロードレーストレーニングモード
10km/h 強度10
終わるのに１時間
背中は楽になりました
最大傾斜が7%ぐらいになります
最大13.7メッツ
なれてきた
平坦はありますが、下りがないので、ほとんど上り坂
きついコースでした

あしたもがんばる

12月5日今日の練習

2016-12-05 21:41:40 | ホンダ発電機EC550
フィットネスでトレッドミル
10kmロードレーストレーニングモードというのを発見しました。
さっそく試してみました
10km/h おそーい
強度10
終わるのに１時間かかりました
810kcalらしいです
後半かなりきつい
とくに背中がきつい
最大傾斜が7%ぐらいになります
平坦はありますが、下りがないので、ほとんど上り坂
きついコースでした

あしたもがんばる