8月13日の練習

夕方に350mを4本
気温32℃
夜に5000m一本
19分55秒

8月11日の練習

昼に200mを4本
気温32℃

ドレンパン水漏れ

エアコンのドレンパン、錆で穴が開きました

工事をお願いしました

40年経つと、サビサビです

 

8月8日の練習

昼に200mを8本
気温31℃

8月7日の練習

昼に350mを4本
気温34℃
夜に14km、60分54秒