2018年8月のブログ記事一覧(3ページ目)-ヘダラヌ号通信室

8月21日の練習

2018-08-22 13:38:48 | はしりきょうそう練習

8.4kmペースラン
37分
途中7kmは30分10秒、脈拍153

坂道筋トレ

8月20日の練習

2018-08-20 22:59:03 | はしりきょうそう練習

坂道スキップ10本
筋トレ

8月17日の練習

2018-08-17 22:23:49 | はしりきょうそう練習

夜に13.2km、60分ちょうどそれから筋トレ

8月16日の練習

2018-08-16 22:40:02 | はしりきょうそう練習

夕方350mを3本、筋トレ
気温29℃

8月15日の練習

2018-08-15 22:36:03 | はしりきょうそう練習

朝に350mを3本、筋トレ
気温29℃
夜に筋トレ、スキップ走、流し