今日のお仕事は病院→運動教室でした。
いつもより仕事が少なかったので夜は２０時過ぎには帰宅し、録画保存してあるTVボクシングを観ました。
先日行われた越川孝紀のデビュー２戦目は１ラウンドＴKOで勝利です☆
そしてボクシングは適度に切り上げて、同じく録画保存した鉄道の旅シリーズを観ました。
この番組は妄想のが旅できていーんですわ、おかげで頭の中だけで日本各地をローカル線で旅してます。
旅番組を観ながらバランスボールに乗りました。
週１回バランスボールのクラスを担当させていただいてるのですが、
次回取り入れようと考えている動きを練習したかったので。
そしてそばに置いてあるダンベルでトレーニングを行いました。
全部で３種目、ターゲットは二頭筋、広背筋、腹斜筋、ダンベルは約２０キロ。
さてどの部位をどの動作で行ったでしょう？
答えは簡単ですよね♪
参考までにさっきからずっとＴＶを観たままで行ってます。
そしてピッピとチビ太がやたら鳴くのでインターバル中にゴハンをあげました。
さすがにこの時は録画再生を一時停止しましたが。
そうこうしているうちに４５分の鉄道番組が終了。
時間は有効活用しなければ、です。
■今日のおまけ画像
仕事帰りにシロちゃん発見。
今夜も店番かな？
押忍
