今夜の運動教室は先週に引き続きダンベルエクササイズを紹介しました。
中高年の方々はダンベルとかチューブなど道具を使うのが大好きですな。
特におとーさんがたはダンベルを見つけた瞬間、
ここぞとばかりに目一杯反動を使ってダンベルカール
したりして。
そんなおとーさんがたには遠慮なくいや
愛情をこめて（笑）丁寧に指導させて頂きました。
ダンベルエクササイズ終了後は椅子に座りながらのストレッチを紹介。
こんな感じで今日は普段あまりやらない運動をたくさんしたので、
皆さん珍しがってくれたり感心してくれたりでした♪
たぶん（笑）
ちなみに今夜の運動教室でコンビを組んだのは２０代前半の若手男性指導員でした。
彼は普段口数は少ないのですが指示した事に対する反応が早くて良いです。
要は行動に無駄がないんですよね、クイックレスポンスって大事ですよ。
こういう男とは一緒に仕事がしやすいです☆
さて明日の夜は３週間ぶりの新発田エクササイズ！
皆さ～ん。
忘れずに来てくださいね～。
■今日のおまけ画像
早くこんな季節になって欲しいです。
押忍
