今日は、いいお天気でしたね。
この出ずっぱりな連休
最終の今日は、やっとじっとしていたことにしよう。。笑
体操教室の先生が、祝日にも関わらず、教室を開いてくださったので、
固まった体をほぐしに行きました。
自力整体というのを習っています。
時々、タオルを使う動作があるのですが、タオルの端と端をつかみ万歳する。
その腕をそのまま後ろに回す。
「何で、みんなできるの？」
無理だよ～～ ごーもんに近いですよ。
（ちなみに私はわりと体柔らかいです。）
そして、いろんな体操を一通り終わって、最後にもう一度タオルの体操をしたら・・・
あれ～？「すっと、出来た
」
え～
そんなにすぐに効果があるわけ？
体をゆっくりと動かし、呼吸を大切にする体操です。
がんばりたくなくて、健康になりたい人にも お勧め
こんなお休みの日には、雑草抜きが待っている。
では、庭の花々を～
子どもの日は過ぎましたが玄関に飾ってました。
