新型コロナ下で、運動不足で筋力が落ちてきた感が
結構あったので
筋トレ本『筋トレ大学』 山本義徳 著 を購入してはじめた
鍛える項目が下記の６項目あり、初級・中級各３種類のトレーニングが乗っている
下半身を鍛えて痩せやすいからだに
美しい逆三角形の「肩」を作る
セクシードアップ！筋張った「腕」を作る
憧れのシックスパック！「腹筋」を作る
Tシャツ映えする！「胸」を作る
美ボディのベースとなる「背中」を作る
トレーニングの中でチューブを使うのだが
アマゾンで調べたら、著者のチューブが販売されていたので購入した
『トレーニングチューブ 筋トレ チューブ VALX 山本義徳 ５本セット
バンド エクササイズチューブ フィットネスチューブ』
1日2項目をこなしていこうと思う
とりあえず6ヶ月くらいは結果にかかわらず続けたいと思う
PS.ほんとうは近くのプールで1000m泳いで筋トレ代わりにしていたのだが、
5月の地震で水漏れが発生し再開日未定ということで、
しょうがなく筋トレを始めたのでした
