AIと会話すると言語化能力を向上する！

はじめに

・「自分の考えをうまく言葉にできない」
・「頭の中では整理できているのに、
　　　いざ話そうとすると言葉が詰まる」

そんな経験はありませんか？

実は、ChatGPTのようなAIと日常的に会話することで

言語化能力を向上させることができるのです

今回は、AIを活用して言語化力を鍛える方法について紹介します

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なぜAIとの会話が言語化能力向上につながるのか？

1. アウトプットの機会が増える

言語化能力を高めるには、実際に「話す・書く」ことが
不可欠です

AIと会話することで、日々の出来事や考えを
表現する機会が増え、自然と言葉を操る力が磨かれます

2. AIが質問を投げかけ、思考を深める

ChatGPTは

・「それはどういうこと？」
・「具体的に説明してみて」といった問いかけをしてくれます

 これに答えることで、自分の考えを整理し
より明確な言葉で表現できるようになります

3. 言葉のバリエーションが広がる

AIは多様な言い回しや表現を持っています

 対話を重ねることで、「こういう表現もあるのか」と
気づき、語彙力や表現力が向上します

4. 失敗を気にせず練習できる

人と話すと「間違ったらどうしよう」と
不安になることもありますが

AIはどんな話でも受け止めてくれます

 何度も試すことで、言語化への抵抗感が減り
スムーズに話せるようになります

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AIを活用した言語化トレーニング法

✅ 毎日「日記」をAIに話してみる

「今日はこんなことがあった」「こう思った」と
AIに話しかけるだけでOK

 文章にするのが苦手なら、音声入力を活用するとスムーズです

✅ AIに「深掘り質問」をしてもらう

例えば「今日の出来事」を話した後、

• 「それはなぜそう思ったの？」

• 「もう少し詳しく説明できる？」 といった質問を
  AIに投げてもらい、深く考えるクセをつけましょう

✅ 要約力を鍛える練習をする

AIに「この話を100文字で要約して」と依頼すると

ポイントを押さえた表現がわかります

 それを参考に、自分でも短くまとめる練習をしましょう

✅ AIとディスカッションしてみる

「最近のニュースについてどう思う？」などの
テーマでAIと議論すると、論理的な言葉選びが身につきます。

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まとめ

ChatGPTのようなAIと日々会話することで

✅ 言葉をスムーズにアウトプットする力 ✅ 考えを整理し

的確に表現する力 ✅ 語彙力や表現力 が自然と鍛えられます

「話すのが苦手」「自分の考えをうまく伝えられない」と

感じている人こそ、ぜひAIを活用してみてください

毎日のちょっとした対話が

あなたの言語化能力を大きく成長させるかもしれません

 

カップ麺「赤いきつね」のCMに批判殺到？過剰なクレームの実態

東洋水産が2月6日に公開した

カップ麺「赤いきつね」のウェブCMが

一部のネットユーザーから「性的で不適切」との
批判を受けています

しかし、多くの人々は「どこが問題なのか」と反論し
東洋水産も沈黙を貫く姿勢を見せています

今回は、このCMをめぐる騒動の背景について
考えてみたいと思います

問題視されたCMの内容

問題となったCMは、若い女性が部屋で
テレビを見ながら「赤いきつね」を食べるシーンを
描いたものです

特に過激な表現があるわけではなく
日常の一コマとして自然に描かれています

しかし、一部の人々は「性的なニュアンスがある」
として批判の声を上げました

これに対し、多くのネットユーザーが
「どこが問題なのか分からない」「過剰なクレームだ」と反論

今回の批判は、むしろ批判そのものに対する
疑問の声が大きくなる結果となりました

批判する人々の心理とは？

今回のCM批判に対して
記事では「批判する側の心理」に着目し
以下の3つの要素が指摘されています

1. 「もっともらしい理屈をつけて攻撃する」

   • 最近では、ジェンダー問題を糾弾することが
     「正義」とされる傾向があります

   • そのため、気に食わないものを「問題だ」と
     決めつけて攻撃することで、自己の正当性を
     主張する人が増えています
     
     しかし、この行為が常態化すると
     「本当に批判する必要があるのか？」と
     冷静に考えることが難しくなる可能性があります

2. 「話題になっているから攻撃する」

   • そもそもこのCMはウェブ限定で配信されており
     話題にならなければ多くの人が目にすることも
     なかったはずです
     
     しかし、誰かが「これは問題だ」と騒ぎ始めたことで
     それに便乗する形で批判が広がりました
     つまり、内容を深く考えずに批判している人も多いのです

3. 「反撃されない相手を選んで批判する」

   • 東洋水産のような大企業に対しては
     SNS上でどれだけ批判をしても
     直接反撃されることはありません
     
     そのため、安心して攻撃し、自己満足を得る人が
     一定数いるのです
     このような心理がエスカレートすると
     日常生活でも理不尽なクレームをつける行動に
     つながる可能性があります。

東洋水産の対応は賢明だった？

今回の騒動に対して、東洋水産は特にコメントを発表せず
沈黙を貫いています

これに対して「冷静な対応だ」と評価する声も多く
企業として不必要な炎上を避ける賢明な判断といえるでしょう

まとめ

カップ麺のCMに対する今回の批判は
「本当に問題なのか？」という疑問を多くの人に
抱かせました

批判の背景には、SNS時代特有の
「正義の名のもとに攻撃する快感」に囚われた心理が
あるのかもしれません

東洋水産の対応のように
無用な騒動に巻き込まれないためには

「沈黙も一つの戦略」であることを
今回の件は示唆しているのではないでしょうか

それと同時にこのような批判が
少なくなることを祈ります

日本とアメリカのサービスの効率化が違いすぎ！

KADOKAWAの社長である夏野剛さんのメルマガを

5年以上購読してしている

昨日配信されたメルマガに

夏野剛さんがアメリカ出張を通じて

日本とアメリカのサービスの効率化の

違いを実感したことについて解説してあった

1. 航空券と搭乗手続きの違い

アメリカでは、紙の航空券がほぼ消え
スマホのQRコードで搭乗が完結している

日本ではまだ紙のチケット利用者が多く
完全なデジタル移行が進んでいない

2. レンタカーの効率化

アメリカでは、レンタカーの貸出・返却手続きが
ほぼ自動化されており
人件費削減が徹底されている

一方、日本では細かい傷の確認や保険説明があり
手続きが煩雑になっている

3. ホテルやレストランの予約・チェックイン

アメリカではオンライン予約・チェックインが
標準化され、フロントの手続きがほぼ不要

日本ではまだ従来の方法が主流で効率化が遅れている

4. DX（デジタルトランスフォーメーション）の普及スピード

アメリカでは新しい技術が普及すると
旧来の方法が意図的に不便にされ
利用者が自然と移行する仕組みになっている

日本は逆に、レガシーな方法がデフォルトとされ
新しい技術は一部の先進的なユーザー向けに
とどまる傾向がある

5. 入国審査の違い

アメリカでは「MPC（Mobile Passport Control）」を使えば
、アプリで事前登録し、到着時に自撮りするだけで入国できる

一方、日本の入国審査は依然として書類手続きが中心で
時間がかかる

6. 社会全体の効率性とDXの考え方

日本は情報弱者に優しいが

そのために全体のデジタル化が遅れ
生産性が低下している

DXを進めるには、デジタル利用が標準となり

従来の方法を使う人には
時間と手間がかかる仕組みにするべきだと主張している

結論

日本のデジタル庁が取り組んでいる「誰も取り残さないDX」は

あまり現実的でない感じがする

できるのにあまり使う人が少なく
デジタル化が進まない

某政党は「紙の保険証復活法案」を提出するとか
デジタル化に逆行することをしている

ついてこられない人には
別の手段を提供する形が望ましいと思う

そういう形で進めていかないと

物価高が進んでも給料が上がらない状態が

進むのではないだろうか

海外との格差が広がって

日本が生産性を向上させるには

新技術を積極的にデファクト化する必要が

あると指摘している

 

堀江貴文氏が「真の国産ウイスキーづくり」に挑む

堀江貴文さんが北海道大樹町に純国産ウイスキーを

作るプロジェクトを立ち上げました

2024年9月に大樹町でウイスキー製造販売会社
「Taiki Cosmic Glen Distillery
（タイキ・コズミック・グレン・ディスティラリー）」
を設立し、取締役に就任

蒸留所は大樹漁港に近い太平洋岸にある
漁業用倉庫（大樹町浜大樹地区）を活用する形で
整備される予定です

スコットランド・アイラ島に似た大樹町の風土

大樹町は、ウイスキーの聖地として知られる

スコットランドのアイラ島と気候風土が似ており

ウイスキーづくりに適した環境が整っています

この地の恵まれた自然を活かし
真の国産ウイスキーを生み出すことを目指しています

堀江さんは19日の倉庫内での記者会見で

「大樹町はスコットランドのアイラ島に気候風土が似ている

　　ロケットも頻繁に上がるようになるだろうし

　　　ウイスキーを味わいながら、ロケットの打ち上げを

　　　　見てもらえれば」と語りました

大樹町産の素材を活かしたウイスキー

このプロジェクトでは、徹底した「国産」にこだわり

大樹町産の飼料用デントコーンとピート（泥炭）を使用

さらに、銘水と名高い大樹町を流れる歴舟川の水を
仕込み水として活用します

将来的には、熟成樽にも大樹町産のミズナラを
採用する計画です

国内で製造されるウイスキーは

「ジャパニーズウイスキー」として世界的に
愛飲されていますが

実際にはその原料の多くを輸入に頼っています

堀江さんのプロジェクトでは
原料から製造まで純国産にこだわり

「真の国産ウイスキー」を目指すという点が
大きな特徴です

ふるさと納税の返礼品にも

完成したウイスキーは、ふるさと納税の返礼品としても
提供される予定です

全国のウイスキー愛好家にとって
大樹町の恵みを活かした国産ウイスキーが味わえることは
大きな魅力となるでしょう

今後の展開が非常に楽しみです。

強力な経営陣

このプロジェクトの社長には

大樹産食材のふるさと納税返礼品を手がける

「ビショクルfrom大樹町」の三原一馬代表が就任

また、マスター・オブ・ウイスキーの資格を持ち

「新宿ウヰスキーサロン」などを経営する静谷和典さんも

取締役の一人として参加しています

ウイスキーづくりの専門家と実業家がタッグを組み
理想のウイスキーを追求します

ロケットとウイスキーの街へ

堀江さんが創業したインターステラテクノロジズ（IST）は

民間単独開発のロケットとして国内で初めて
高度100キロ超の宇宙空間到達を成功させ

現在は人工衛星搭載用のロケット開発を
進めています

大樹町はこれから、宇宙開発とともに
ウイスキーでも注目を集める街になっていくでしょう

ウイスキーを片手に、ロケットの打ち上げを眺める未来

そんな新しい楽しみ方を提供する

「真の国産ウイスキーづくり」プロジェクトの

今後に期待が高まります

 

高額療養費制度の自己負担上限以上は「悪手」！

日本では、社会保障費の増大が深刻な問題となっている

そんな中で、「高額療養費制度」の自己負担上限引き上げ

について議論されていますが

私はこの動きに明確に反対だ

健康保険制度の目的は、

予測不可能な困難な病気や事故などや

健康問題が起きたときに

経済的負担のリスクを下げることを目的にしている

すなわち、高額な治療費制度こそが健康保険の根幹であり

それを弱体化させることは非常に危険だと思う

 自己負担の上限をそのままにしても

深刻な病気や事故による多額の医療費を

払えない患者が増加し

治療を諦める人間や自己責任に追い詰められる家庭が

出てくる恐れがあります

命に関わる問題を恐れる人間たちを

追い込むことが

当面は正しい医療費削減策と言えるのでしょうか

医療費削減を進めるためには
具体的に何をするべきでしょうか

UCLA標準教授・医療政策学者の津川友介医師は

『国民の健康を犠牲にして、2.3～7.3兆円の医療費削減が

実現可能な「5つの医療改革」』を頑張って取り組んでいます

その中でも、私は特に次の提案を支持します

「証拠に基づく予防医療を保険対応とする」

病気を予防することで
医療費が発生しないようにすることが重要です

 現状では、予防医療はほとんどが自費であり

国民が積極的に取り組みにくい状況にあります

 ただし、根拠に基づいて有効な予防医療を
保険適用することで

長期的に見て医療費を大幅に削減する可能性があります

病気を「治療する」よりも「防ぐ」ことに力を入れれば

医療費は持続可能な範囲に収まるのです

予防医療に力を入れている長野県の医療費が低いのは

そのことを証明しているように思います

また、高額療養費制度の上限を上げる前に

まず取り組むべきは、患者の健康を改善しない

あるいは効果の乏しい無駄な医療です

・70歳以上の窓口自己負担割合の見直し
・OTC類似薬の保険適用特典
・無価値医療の保険適用特典　など

根拠に基づいて無駄を削減することが最優先です

医療費削減のために真っ先に取り組むべきは

「命を守る仕組み」を弱体化させることではなく

「無駄を排除する仕組み」を強化することだと思います

そのような方向に医療制度が進むことを願います

 

 

 

 

マイナンバーカードがウォレットに登録可能に！

長らく待ち望まれていた

iPhoneのウォレットアプリへのマイナンバーカード登録が

ついにiOS 18.4（4月初旬リリース予定）で

実現するそうです

これにより、日常生活や各種手続きの利便性が

全面的に向上することが期待されています

マイナンバーカードがiPhoneに登録可能になる背景

この動きは、2024年5月に当時の岸田文雄と
Appleのティム・クックCEOが
合意したことが契機となっています

日本政府とAppleの協力により
マイナンバーカードをApple Walletに
デジタル登録できるようになり

物理カードを持ち歩かなくても
多くの手続きが完了するようになります

マイナンバーカードをiPhoneに登録する特典

 マイナンバーカードなどの持ち歩き不要に

　マイナンバーカードと運転免許証、健康保険証を
　紐づけているユーザーは

　iPhoneだけで本人確認ができるようになります

これにより、以下のような快適性が期待できます。

　✅運転中に免許証を忘れる心配がなくなる
　✅病院での健康保険証の提示がiPhoneでできる
　✅行政手続きや本人確認がスマホでスムーズにできる

 スマホで簡単に本人確認

　現在、多くの金融機関やオンラインサービスでは
マイナンバーカードを使った本人確認（eKYC）を
求めています

iPhoneのウォレットアプリにマイナンバーカードを
登録できることで

スマホ上で瞬時に本人確認が完了し
金融機関の認証開設や行政サービスの利用が
よりスムーズになります

 セキュリティと安全性の両立

　Apple Walletに登録されたマイナンバーカードは
　Face IDやパスコードで保護されるため

　物理カードを紛失するリスクがなくなるだけでなく　
　より安全に利用できるようになります

まとめ：

ついにスマホ1台でライブする時代へ
iOS 18.4でのマイナンバーカード対応は

日常生活のデジタル化を加速させ大きく一歩です

自分にとってはいろいろな手続きでの
面倒な作業が減ることが嬉しい 

正式リリースが待ち遠しいです🎉📱💳

 

人口減少による自治体消滅！ 危機を乗り越えるために

人口減少と自治体の未来

現在、日本の自治体は約1700人ありますが
今世紀末には人口が半減するという予測のもと

「300～400の市になるのでは」
という考えが示されています

しかし、自治体がただ統廃合されるのを
待つだけではなく

「注目する自治体」になるための戦略を
考えるべきではないでしょうか

そのためには、以下の３つの行動が重要

石破首相の地元鳥取で考えてみました

　地元の特産品開発・ブランド化

ふるさと納税を活用して資金を確保
インバウンド観光による経済活性化

首相の選挙区である鳥取をモデルケースに
考えた場合

どのような戦略が必要でしょうか

１、地元の特産品の開発・ブランド化

鳥取には、かなり優れた特産品があります。

20世紀梨：まだ高いが、新たな加工品や
　　　　　スイーツへの展開も可能

松葉ガニ：ブランド価値を高める
　　　　　高級市場へのアプローチ

鳥取和牛：地域限定販売や海外輸出を拡大

砂丘らっきょう：健康食品市場に向けたPR

これらの地元資源を活かし

「鳥取ならではの商品」のブランド化求められます

　ふるさと納税で資金確保

ふるさと納税を強化するために
「返礼品の魅力」を最大化する必要があります

プレミアム特産品セット
（松葉ガニ＋和牛＋地酒など）

体験型返礼品
（梨狩りツアー、カニ漁体験、温泉宿泊券）

サブスク型ふるさと納税
（毎月、鳥取の特産品が届くサービス）

鳥取の特産品をSNSなどで全国にＰＲし

持続的に自治体へ資金が流入する仕組みを

作ることが重要です

　インバウンド観光で地域経済活性化
鳥取は、日本有数の観光資源を持っています。

鳥取砂丘：海外からの観光客向けにサンドボードや
　　　　　キャメルライドなどのアクティビティを強化

水木しげるロード：アニメ文化が好きな外国人向けに
　　　　　　　　　プロモーション
大山：アウトドアツーリズムの強化
　　　（ハイキング、スキー、キャンプ）

特に、アジア圏からの訪日観光客をターゲットにし

SNSマーケティングを活用して「鳥取に行きたい！」

と思われる戦略が求められます。

勝てる自治体：住民とは？

自治体の存続には

国や県からの補助金に頼るだけではなく

「自分たちで慎重戦略を作る」ことが重要です。

✅特産品のブランド化で付加価値をつける

✅ふるさと納税で財政基盤を強化する

✅インバウンド観光で地域経済を支える

鳥取をモデルケースとしながら
日本各地の自治体がこの戦略を採用することで

「消滅する自治体」ではなく「発展する自治体」へと

変わることができるはずです

自治体、地元住民が危機感をもって

いち早く対応した自治体が

残っていくと思います

「ビールは太らない」は嘘？

Web上の日経ビジネスの記事に

「酒はエンプティカロリーだから太らない」

という話は嘘だという記事があった

記事の中に、この問題に詳しい

立川パークスクリニック院長の

久住英二さんに聞いた話が載っていた

「お酒はエンプティカロリー（カロリーゼロ）ではありません

当然、太ります。お酒に含まれるエタノールは

れっきとしたエネルギー源です

お酒を飲むときはおにぎりを食べるのと同じ感覚で

太ると思って飲んだほうが賢明です」という

ちなみに、おにぎりは1個当たり170～180kcalで

ほぼビール1缶、日本酒1合、ワイン2杯と同程度

自分はビールの量を減らしたら自然と減量になったので

その通りだと思う

今はSNSなどでいろいろな情報が飛び交う時代

健康については特に正しい情報を取得していかないと

 

タイミーで旅費を稼ぎながら旅する！

「ノート」にタイミーで旅費を稼ぎながら旅する

という投稿があったので

少し気になったのでみて見た

休学していて、東京で主にタイミーを

利用していて

何気なくほかの県の募集を見ていたら

「これ、旅先でも働けるのでは…？」

とふと思いついたみたいです

このギスギスした世の中で

休学してタイミーを使って旅行するというのも

いろいろな地方の知見を得ることができ

良いのではと思った

そういえば30年くらい前

派遣という働き方ができ

派遣で全国を旅行しながら働いている人がいたが

そんな感じなんだろうと思う

いろいろ今までの固定観念にとらわれることなく

多様な働き方があるので

自分の働き方を見つけて

行動する人が増えると良いと思う

SNSで「みそ汁のシジミは食べてはいけない？」

X（旧twitter）で

「みそ汁のシジミは食べてはいけない？」

というマナーがあることに対して

議論が交わされていた

自分的にはそんなの余計なお世話に感じる

個人が好きなようにすれば

どうでも良いのでは？と思うのだが

こだわりのある人あいるんだなという感じだ

全国トップの漁獲量を誇る島根・宍道湖の漁協担当者は

「（マナーについては）知らないです」と一言

「マナーがどうこうというのは分からないのですが

そもそもシジミの身は普通に食べるもので

このあたりでも普通に食べますし

栄養もありますからしっかりと

食べていただきたいです」と

生産者としての本音を語っていた

その通りだと思うし

日本ではなんか勝手にマナーを作る人が多いような気がする

例えば、メールの返信で

「了解しました」はいけないとか

自分は今でも使っているが

相手からは苦情はない

相手はマナー違反だと思っている方もいるかもしれないが

そんなことはお構いなしである