久々のヨガ

もう１ヶ月位…ワニダヨガ、行けてませんでした。

理由を上げるとキリがないんですけど、

最終的には意志の弱さって事ですけどね。


久々に午前のヨガに参加。

いきなり「自分の行いの良いところを3つ挙げて下さい！」

他の皆様は先週、終わっているらしい…。

え～っと…、

「毎朝、老犬のために散歩行ってます。」（正しくは15年間ですけどね、最近ついに夫が行き始めました。）
「毎朝、お弁当作ってます。」（チン、チン、チンと朝から大忙しの電子レンジ）
「毎朝、ヨガやってます。」（1時間やりたい所だけど短縮が多いかな？）

振り返ってみれば「良い所って何処？」状態。

でも…、こんなこと問われなきゃ普通は考えない事を考えさせてくれるのがヨガかな？

そしてやっと、お願いしていたシヴァナンダヨガの本を受け取り

ワニダから「これどうですか？」って渡されたパンフレット。



シヴァナンダ・ヨーガの講師養成コース。

しかも！ベトナム。

内容には惹かれる…、

料金も清水の舞台から飛び降りれば行けるかも…

と考えたところで気づいた。

やっぱり無理！

１ヶ月、仕事休んだら首になるものね。

残念、残念。

「ひらうこう」Ⅱ

夫が赴任先から帰ってきてからはいかに朝ヨガタイムを作るか！

これが最大の問題です。

夫が自宅を出る時間は７時半、起床は6時半。

私は自宅を出るのはその日によって違うのですが通常10時、起床は5時。

こんなに時間があるように思えますがワンニャン御飯をあげ

セナ散歩に洗濯

朝ごはん作りにお弁当作り

細かいことまで言えばペットシーツ交換に猫砂交換。

ゴミの日には家中のゴミを集めゴミ出し。

最悪、先週の仕事残しで朝からPC作業。

ご飯を食べるとき以外は一度も座ることなんて出来ません。


結局ヨガをするのはちょうど夫が朝ごはんを食べ終える頃

そしてドッグポーズをしながら「いってらっしゃい」

ヨガは自分の体と対話する時間。

雑念を絶ちたいのですが、歯を磨く音が邪魔したり、話しかけられたら答えないわけにもいかない

極力集中出来るように使うアイテムが「ひらうこう」です。



これは前回行った座間味のスーパーで買った「ひらうこう」です。

これを半分に割り３本で焚いて朝ヨガタイムです。



これがね、残り少なくなりました。

あらあら買って来なくてはなりません。

と言う事で１０月に買って来る予定なんですけどね。

ヨガ研修とやら

今日は小樽にて沖ヨガの研修。

ヨガもいろいろ宗派みたいなのがあり

この沖ヨガは本場インドヨガを日本人向けにアレンジしたみたいなヨガかな？

マントラは唱えずΩ（オーム）じゃなくアオムだそう…、

ちょっと違和感あり…、

やっぱり心と体の関係の講話は小森先生、ワニダの方が

すんなり入ってくる感じです。

 

小森先生は「いろんなヨガを体験し、自分に合うヨガを見つけて下さい」って言ってたっけ…。

 

とにかく朝一の、特に日の出のヨガがいいのは再認識。

何とか続けていこうと心に誓ったのでした。

 

帰りはすっかり遅くなったので小樽散歩はあきらめ、せめて「かま栄」でしょ！

 

という事でかまぼこを買って帰ったのでした。

そして娘から早めの母の日のプレゼント。

 

ちょっと疲れたけど充実の一日だったかな？

とにかく今日の日に感謝です。

そしてプシュッと缶をあけ感謝、感謝です～！

朝ヨガの風景

毎朝欠かさずのヨガ。

 

 

最近、坐骨神経痛の調子がすこぶるいい！

まだ痛いけど、ギリギリまで伸ばすと気持ちがいい～！

そして、だんだん伸びていく。

痛いところがあると…緊張と緩和がお手軽に体験出来ますね～。

「痛いところに優しい気持ちを入れて！」ってワニダは言いますが

ヨガってそういうもんだな～って最近つくづく思います。

アサナで「おっといけない！」といつも気をつけているのが

常に顔と肩に力を入れない事！そしてギリギリで止める事！

自分の体を見つめる事は精神を見つめる事っていうのも

なんか少しわかるようなわからないような…今日この頃。

そんな様子をジィーっと見ているセナ。

そんな事どうでもいいから早く散歩行きたいワン！

久々～のワニダヨガ。

ほぼ1ヶ月ぶりかしら？

久々に参加してみれば…、

来年の目標？3つ立てる？しかも紙に書いてみる？

あらあら、そんな事になっていたのですね。

皆様それぞれ来年の目標、発表。

 

私は、しばらく休んでいたので、「次回までに考えて来て下さい。」

そりゃ、考えるまでもないでしょ！

即答出来ます！

１、休肝日を週２日作る。

２、三線の練習を毎日する。

３、ヨガを深める。

理想は理想、目標は目標であって

頑張りすぎない事も大切なのよ！って事で

どれだけ達成できるのでしょうか？