「ヨガ・スートラ」

今日は金ヨガ。ワニダがハズバンドの故郷、アメリカに帰っていて不在の為、８月は代行のＫ森先生です。

それは、それで嬉しい。


なんて言ってもきれいな声のマントラも聞けるし、マインド７０％、アーサナ３０％位の割合の教え方なので、真のヨガに触れてる感があるんです。

Ｋ森先生が今勉強中、というヨガスートラを訳した冊子を先週お借りしたので、今日は早めに行って内容について

少しお話をしました。

大事なヨガスートラを１週間も貸してくださいました。Ｋ森先生の書き込みがいっぱいです。

今日のお話で一番印象深かったのは、「皆さんはせっかくヨガというものにふれる機会があったのですから、

その教えは、週に１回ではなく日常に取り入れて下さい。！」

「ヨガ的心とは、最終的には人生最後の時に、あ～、我が人生悔いなし！と思えるような生き方をする事です。」


Ｋ森先生のヨガの時は、バランスポーズ以外、目を瞑って内なる自分を見つめながらアーサナをします。

なんと「ホットヨガ」とは正反対！


１ヶ月通い放題のホットヨガは、スタジオ回りにある鏡の自分を見つめながらポーズを取るんです。

エアロビ的なこれを体験したから、ホントのヨガの良さを再認識出来ました。

ホットヨガ２回目

今日は平日休み。単身赴任中の夫が帰って来るのも午後からなので、じゃぁ行くしかない？
って事でホットヨガ、２回目です。

某ホームセンター駐車場に車を止め（某ホームセンター様様、帰りに買い物するからゆるして！）歩いて行きます。
ヨガスタジオ近くまで行き　あらら？一丁間違ったみたい。いつもは動物的勘で動けるのですが都会はビルの谷間で
動物的勘は働かない、住所を書いた物もなし、ヨガスタジオにTELし再度住所を聞き走って向います。

着いた時は、ホットヨガやる以前にもう汗だくで、ヤレヤレです。

本番はこの後なんですが、私もうすでに疲れています。
いつも通り５時に起きたし、セナの散歩行ったし、２，５キロ位歩いたし、１時間半、休み無しで動いていたら
なんか１日分のエネルギー使い果たした感があります。

帰り、地下鉄に乗ろうか迷うんですが、これ乗らないで歩いたら、そのお金でそうだ！今日こそロアールのソフトクリーム
食べよう！とか考えちゃうんです。

で、地下歩行空間を歩いていると、なにやら行列が…。ノンアルコールビールの試飲会＆サンプリングです。

アルコール入りの方が大歓迎ですが、ここはのどが渇いているし、タダなので頂く事にします。

ホットヨガ、やっぱり朝一の開始でも半日以上使っちゃうんですよね。次回はいつになることやら～です。

朝ヨガ

本日のチャリティーヨガ。開始時間はなんと　７時半！！！

平日と同じ５時起きで用意をし、自転車で向います。

７月も中旬とは思えない涼しさ。外ヨガには丁度良い気温ですが、やっぱり夏らしい暑さになって欲しい…。


場所は前回と同じ病院の隣のお庭です。奇麗なトイレもちゃんとあります。

汚れてもいいように古い方のヨガマットにしました。

終了後は東日本大震災、被災地の方々へのドネーション。気持ちばかりですが…。

「ビクラムヨガ」体験記なんちゃって。

イヤ～、久々に面白い体験をしてきました。


まず、前日の予約の電話で色々な持ち物、注意事項を言われたんですが、最後に「緑色の物を持ち込まないように」


えっ？緑色のもの？

当然、聞くわけですよ、その理由。

なんか、このヨガを創設したビクラム氏一族にとって不吉な色だそうで、争いの色を示すのだそう。
そんな事説明しなきゃいけないイントラもかわいそうですが、電話口で大爆笑してしまいました。スミマセン。

で、駅近くの某ホームセンターに車を止め、３０分歩き大通りへ。（すっぴんで地下歩行空間を歩いたわけなんです。）


本格的ホットヨガは２回目。

イントラは水着みたいなカッコ、他の方々もハーフトップの露出度　強じゃない？それ、的な
「はっ～、私今日、ジャージじゃなくて良かった」とつくづく思いました。


全部で２１ポーズだったかな、ポーズ自体はそれほど高度ではありませんがとにかく暑い！
水を飲むタイミングも指示通りだと少ないんですね。

イントラはマイクをつけ、自分ではポーズをとらず言葉で説明します。
そりゃそうだよね、ここでアサナをしていたら一日働けないよね。

でも、その説明が　ナンか言葉の鷹揚とかエアロビのノリなんです。
これ、ヨガじゃないよね～、シャバーサナの後、腹筋使って飛び起きたりします。何回も！

イヤ～、私やっぱりシヴァナンダヨガでいいや。ジャージで通えるし


でも、１ヶ月は何とか通うよ。買っちゃたから、クーポン。

「ピンチャマユーラアーサナ」

今、練習しているアーサナ。「シルシャアーサナ」からの進化系のアーサナです。


イヤ～、なかなか難しい！「体のゆれは心のゆれ」って心で唱えても、精神がユレユレの私にはまだまだです～！

「ピンチャマユーラアーサナ」

朝夕の練習で、久々に反対側にひっくり返ってます～！