福山君の腹筋を見て触発された私、今やっている足の上げ下げだけではいつになることやらわからんので、もうちょっと効果がありそうなストレッチがないか調べた。腰に負担をかけないようにできるのんね。そしたら、横になり足をあげ膝を90度にまげ、手を頭の後ろにつけてそのまま上半身を起こす。と言ってもおへそが見えるくらいまでね。首はなるべく曲げずにゆっくり起こす。そうすると腹筋にの上部(胃のあたりかな?)が鍛えられるそう。足の上げ下げは腹筋の下部が鍛えられるそうなので、これで完璧や!(笑 割れなくていいので、せめてしぼんで~。毎朝ヨガマットを引いてヨガを始めると、何か思うところがあるのか、必ずカブちゃんがやってくる。気がつかない間にマットの上に座っているので、動作の途中に踏みそうになりまふ。横になって動作をする時などは、手やら足やらにすりすりしにくるし、ちょっと邪魔なので、仕方無しに私のおなかに乗せてやります。私は6kg弱のカブちゃんを腹に乗せて足の上げ下げとかしてるのよ。本人は揺れたら嫌そうな顔してるので、嫌やったら降りたらいいのに、それでも私にしがみついたはります。ふふ、愛いやつぜよ。ここ最近、リンちゃんのほうは夜鳴きと言うか朝方の鳴き方が結構ひどかった。でも、前から彼女はにゃんにゃん鳴いては撫でて~って言うので、今回もそうかと思って半分寝ながらええ加減にせーよと思いつつ、撫でてあげてたん。でも、実はそうではないことに最近気づいた私。本当はおなかが空いてたみたい。ごはんはあんまりお茶碗にたくさんいれへんので、私が寝る前にたさへんかったら朝までには空っぽになるみたいで、うるさく鳴いた日はたいていお茶碗が空っぽやったん。実は、腹減った!!!飯食わせ~と私を起こしに来てたみたい。ごめんなあ、ひもじい思いさせてよ~。かわいそうなことをしてました。今は、毎晩寝る前にご飯を足してあげてるので、全然鳴きましぇん。はよ気づけば私も朝方起きなくて済んだのね。でも、こないだもkaoriちゃんと言うてたんよね、動物が鳴いた時、字幕が一緒に出てくれたらいいのにって。そしたら、意思の疎通完璧やのになあ。来月日本に帰る。日本で着る服が欲しいのですけど、買いたい服がない。どーすればいいやろうか?土曜日とかにゆっくり買い物が出来ればいいんやけど、この後も日本に帰る前の日まで、土曜日は空いてないしなあ。はああ、困ったもんや。平日の会社帰りに1度ゆっくり買い物行くしかないかあ。
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