見直し

今日もだらだらすごす。
連日の暑さで寝不足だったから。
なんとなく偏頭痛もあった。

だらだらする＝時間がもったいない
という罪悪感があった。

でも、体が「寝たい」なら寝てもいいのではないか。
寝たほうが後日、調子がいいなら寝たほうがいい。


よくよく考えてみると
鼻づまりで寝不足。それに暑さで寝不足。
それに加えて睡眠時間が少ないことに気づいた。

ブログを長々と書き、ネットサーフィンをすると
透析の夜は、寝るのが1時半。
熟睡間もなく朝6時に目覚ましはなる。
普段でも1時近い。。
病院で爆睡していても平均7時間寝ていない。
根本的に睡眠不足だったのだ。(=_=)

だから眠たいのだ。


これを気に生活を見直そう。
といいつつ「チャングムの誓い」をみている私。

普段は、遅くても12時にはお布団に入ろう。