眠たい原因

最近、夕御飯をたべるとすごい眠気に襲われます。
家だと食事中から
気持ち悪いような眠いような
何とも言えない眠たさが起きるのです。


最近、読んだ雑誌に
「食事後は副交感神経が活発になり
　リラックス状態になり
　血圧が下がります」
と書いてあった。

血圧が下がるのが眠りに誘導するのか
副交感神経が眠りに誘導するのか
わからないけれど眠いんです。
しっかり2時間ぐらい寝てしまいます。

夜は。。。
枕が合わないという感じで
深くは眠れない。
デパスを飲んでもあまり変わらない。
それを補うから仮眠は
良く眠れるのか？

食後の仮眠は
座布団を積んで枕を積んで
胸を高くするから眠れるのかしら？
ということは心臓が弱っている？？？
病院でもベットの背を起こして
寝ています。

そんな感じで眠り姫の毎日です。
心臓を強くする方法はあるのかしら？？？