災害時要援護者支援

市役所から
「災害時要援護支援制度の申請について」
の手紙がきた。

以前は、災害時の救出・避難のために
総代・民生委員等にあなたの情報を
流してもいいかという趣旨のものだった。

今回は、内容がグレードアップして
障害の具体的な状態を書くようになった。
たとえば
「耳の聞こえが良くないので、大きな声で呼びかけてください」
「人工肛門のためストマ用装置が必要です」
「食事に対して配慮（きざみ食など）が必要です」
などの選択肢がある。
当然「人工透析を行っています」という項目もある。

避難所までの移動だけでなく
避難所だけの生活まで考慮した調査になっていた。

書いて実際、その考慮を避難所でうけることが
できるかはわからないけれど
すごく実用的になってきたと思う。

前回の調査で「支援必要」と書いた人の
ところだけに来ているらしい。。。
私の場合、避難はできるから
前回の調査のときに不要かと思いつつ
「支援必要」と書いた。
書いたから調査がきた。
書いてよかった。

明るくなったね

今日はプールいって、書道いって、お話会に出席した。
ハードスケジュール。

久しぶりのお話会。
お祓いをしてもらって二ヶ月ぶりの
住職にご対面。

「表情も明るくなったし、顔色もよくなったね」
と住職に言われる。
実際、顔色はよくない。
ただちょっと高揚していたから
赤みがあるように見えたかも。

でも、お祓いをして一ヶ月ぐらいは
体調も対人関係も最悪だった。
ても、いまはとてもいい感じ。


今日のお話会のテーマは「縁」だった。
このお話会の参加者もいろいろな縁から
参加するようになった。

「今の日本では、坊主がお話会を
開くというと胡散臭いものに
おもわれるが、本当は宗教は
人が生きていくうえであるべきものだ」
と住職はいう。

外国では必ず宗教はなにか聞かれる。
無宗教という人がいても
科学を信じていればそれが宗教になる。
日本の場合、多神教かもしれないが
儒教が宗教の代わりをして
人の生きる道しるべをつくっていた。
いまは儒教が崩壊し、
人は人間のあるべき心を忘れている。

今日の話の中で
理不尽な疑いおよび理不尽な解雇を
うけたことが心の傷に残っている人がいた。
「でも、その解雇で開業したんでしょ？
違う大きなグループに所属することになって
活躍できるようになったんでしょう？
だったらそれを転機として受け止めよう。
その転機で今があるのだから」
と住職はアドバイスしていた。

こういうプラス思考のアドアイスを
してくれる師に会う機会もなかなかない。
そういう意味でこのお話会は
自分を前向きに生きるように力をくれる。
「このお話会に来るようになると
みんな明るくなっていく」
確かにそう思う。
その場にいるだけで
癒されてそして力強くなっていくのだ。

ほんとにこのお話会に
誘ってもらったことに
縁を運を感じる。

しあわせになろう

げげげ。。。反省

昨日は仕事から帰ってきて
夕飯をたべてすぐ寝てしまいました。
正確にいうと
ご飯食べてうたた寝して、
11時ごろケータイメールの音で目が覚めて
その後、自分の部屋で寝なおしたのです。。

今朝も起きたのは１０時過ぎ。
ブランチ食べて、再度寝ました。
寒いようなだるいような感じがしたの。

よって今日の増えは
０．４ｋｇ

お布団の中で汗をかいたみたい。


さて、今日は正式に検査データをもらいました。
なんとβ２が４０．６もありました。。。

「β２が３０になるとダイアライザーを替えたり、
透析条件を変えるんだよね。」
「そう。ということは」
透析時間を延長することはないし、
血流をあげることはない（？）と思う。
ダイアライザーが大きくなる。
５０ｋｇしかない身体で２．１を使うことになる。
「透析効率も１５の後半なのに
なぜβ２だけあがっていくの。。。。。」
とぼやいていた受持ちナースさまでした。


さて、もっとショッキングなのは
抗ＤＮＡ抗体が１０４．６
もあった。。。
先月６０まで下がったのに。。。。
「なんかやった？症状あった？」

やりましたね。。。
夕方５時過ぎているからと
日傘なしで日に当たってしまいました。。。
翌日も、ヘルメット＋日傘という
異様ないでたちで屋外に４０分ほど
いましたね。。。
制服の下は半そで。
日焼け止めを塗っておくべきだった。
最近、ＳＬＥであるという自覚が
甘いのは事実。
だから、残業をしてしまうのだ。

「やりましたね。。日にあたりました。。
そういえば。。」

この数日間、朝が起き上がれない。
目覚ましと長々と格闘していた。
それに昨日の早寝に
今朝の寝坊＆昼寝。
やっぱり身体がおかしかったんだ
季節の変わり目は
やはりＵＶカードがあまくなる。。
最近体調がよかったから
思いっきり紫外線を浴びてしまった。
反省しよう。。

新たなる疑問

血液検査の結果を聞いた。
「ら族ちゃん、リンが７．２もあったよ」
「あーグラタンを食べたからだ」

日曜日の夕飯、
レトルトのグラタンを食べた。
普通なら「レナジェルを追加しなければ」
と思うのに、
完全に抜けていた。

きっとそれだと思う。
あとバームクーヘンを食べたっけ。


透析中、いつもごとく寝てしまった。
起きると
「リンをコントロールして血管を健やかに」
なる冊子がおいてあった。

読む。

確かに動脈硬化の症状があるよな。。。
レナジェルのない時代は
食事で調整するしかなかった。
その時代のツケ。。。

補正カルシウムっていうことば、初めて見る。
でも定義が書いてない。
透析後のカルシウムの値のことか。
9.5以下。
私なんて毎回透析後は１０はある。
それでいいのか？？
だから、今も石灰化が進んでいるとか。。

新たなる疑問だ

キーボートとの戦い

今日は暑かった。
身体が慣れていないのでバテバテ。

そんななか飛び込みの仕事が入る。
とに書く資料をパソコンに打ち込まなくてはいけない。
それも時間制限あり。

私っては早うちするときは
すごい音を立ててパソコンを打つ。
そう人から見れば
「八つ当たりしているように
力任せにパソコンを打っているような感じ」
そんな音がでる。

一時間もすると指の関節が腫れてくるのだ。
仕事をやり終えてほっとすると、
またまた飛び込みの急ぎの仕事。
「担当者が作れよ」と
心の中で毒づきながら仕事に向かう。
またまた激しくキーボードをたたいて。

よって、今日は指の関節の腫れを感じて
定時に消えた。
それ以上、パソコンを打つことは
不可能だから。

やはり、関節もストレスに弱いな。。。

今は腫れは引きました。

摂取量

会社で野菜ジュースの配給があった。
３５０ｍｌのペットボトル。

当然、カリウム的に摂取は無理
「こんなの飲めない。
高カリウムで心臓が止まっちゃうよ」
よって、栄養状態が悪いＡ＆Ｂ君にあげた。


そのとき「カリウムってどれだけ一日にとっていいの？」
と聞かれる。

ムムム。。
いつもは視覚的に
「このくらいかな？」と判断する。
当然、はずすこともある。

食品交換表をみながら栄養計算はしたことはないし、
一日の摂取量を数値できいたこともない。
ちなみにこのペットボトルの
カリウムは７８０ｍｇ（単位が自信ない）。
トマト３つ分とか書いてあったので
私の摂取していいカリウムの二日分くらいか？
他にもセロリ等が入っていたようなので
三日分？？？？

ネットで検索しても
一日に摂取していいカリウムの量は
わからなかった。

だれか知っていたら教えて！！！

夕映えの中

連休明け。
連休前は４月としては寒かった。
連休後は一気に夏日。
なにを着ていけばいいか、
制服のしたには何をきればいいか
まったく見当がつかなかった。

ちょっと着すぎたかのぼせた。


夕方、帽子も被らず外に出た。
適宜日陰に入り、薄暗くなるまで
外にいた。
そうしたらやっぱり日焼けしてしまって、
家に帰って慌ててパッティングした。
また、風呂上りに念入りにパックしよう。
本当に皮膚が弱いことを実感する。

でも、久しぶりに夕日を浴びた。
風が吹いて、髪がなびいて
気持ちよかった。

流行を追いたい！

今日は買い物に行く。
いつもは通販で済ませる私。
あまりにラフすぎるので
ちょっと堅い服が欲しくなったのだ。

しかし、ちまたは、
チュニックなるものは流行っている。
長さは７分袖からノースリーブまで
いろいろあるけれど、
透析している私には
シャントがもろにみえてしまうので
７分は着られない。

それにチュニックって、
なんでそんなに胸が開いているの？
なんでそんなにふわふわしているの？
胸が開いていると胸が日焼けしちゃうし
首が冷えてめまいがでてしまう。
ふわふわしていると何を上に来て
シャントや肌を隠せばいいの？？？

今の流行って嫌だ。
透析していてなおかつＳＬＥがある
私には無理な格好ばかり。

上着も７分が多い。
そして細いから
シャントで太くなった腕は
パンパンで入らない。。。。。
来店するのが遅かった。


それで長袖の高い高いツーピースを
買ってしまった。
きっとスカートは着ることないな。
会社にいくとき、太陽光線を
浴びての移動が少ないときだけか。


今年もタンクトップに長袖の
ブラウスを羽織ってすごそう。。。。。

お弁当作り

今日は、手紙を書いたり、
制服のスボンのすそ上げをしてすごした。

ゴールデンウィークは
病院では食事はでない。
出入りしている業者が休みのため。

よって弁当持参でなのだ。

「１０分でできるお弁当」本を
もっているけれど、
お弁当をつくるために
食材を買ってきていないので
ほとんど使ったことがない。

まあ。。いつも会社にもっていくから
作るのは平気（？）
しかし、常備してある温野菜がなかったり、
日ごろ弁当箱には母に詰めてもらっているので
詰め慣れていなくてうまくつめれなくて
すごく時間を使ってしまった。。。
異様に隙間ができてしまったりして。。。


母の日々の協力が身に染みた。
母に感謝！

げげげ。。なぜ？どうして？

昨日、起きたとき
「シミが増えている」
と思った。
めだかにえさをとちょっとすっぴんで
ベランダに出たのがいけなかったのか、
すっぽんでリビングにいて、
日陰だからとカーテンを引かなかったのが
いけなかったのか、
それとも外出時、日焼け止め＋ファンデでも
紫外線カットができていなかったのか。。。

よって、ファンデ厚塗りで外出した。
あとでみると仮面状態

おそろしい。。。。。


夜になると顔は水分がたりなくて
しわしわ＆湿疹。
もうホント白壁が割れそうな雰囲気。



今朝、顔をみたら
「日焼けしている！！！」
よって、日焼けによりシミが同化して
わからなくなっている。。。

なんで焼けたんだ？？？
なんかからだがだるい。。。
抗体がまた増えていたりして。。。。



本当に紫外線の強い季節になりましたね。。。
外出しない日で、朝起きたら
化粧して紫外線対策をしようっと。。。


さて、話を替えて
こんなに暖かい日なのに
足がしびれる。。。
しびれってジンジンするかんじ。
だからいつもの痺れとは少し違う。
暖かくなって血液膨張して（？）
血管を広げようとしても
広がらないからなったのかな？？？

運動したくても外出は
日焼けの可能性があるから無理。
こまった。こまった。

車の洗い方

昨日のドライブで、
車には鳥のフンがたくさんついた。
やはり山の中は鳥がたくさんいるってことは
そういう確立が高くなるのね。。。

車を洗う。
いちおう撥水コーティングしてあるので
フンのところを除いてこすらず洗う。
でも、ちょっと水圧かけた。
車の雨のしずくは完全におちない。
それでもコーティング剤が取れた感じ。
なんかフロントガラスに白い水滴が。
車体にも。
だれかコーティングしてある場合の
車の洗い方教えておくれ。


今日は昨日の疲れ＆寒さで
なんとなく風邪気味。
足が冷たく感じて身体もだるいので
あとは寝ていた。。。

大冒険

連休の谷間。
年休をとって（強制的に取らされた。。）
暇な私。
たまには親孝行しようかと思う。
けれど、チビ（姪）の幼稚園の
お迎えがあるから外出は無理かと
思っていると、
チビが親の休みに合わせて
休んでいることが判明。
よって母とドライブにいく。

行き先は花フェスタ記念公園。
母「どうやっていくの？」
ら「車で高速使って」
母「高速つかうのは学生時代以来でしょ？
下道使いなさい！！！」

ご名答。
確かに１５年は使っていない。
もしかすると２０年に近いかも。。。

それよりもっと怖い事実は
最近は３０分以上車を運転したことがない
足がしびれるようになって
一時は15分も運転できなかった。
薬を飲むようになって
どのくらいもつかはわからない。
季節的に暖かいから
冬よりは痺れが出るまで
時間がかかるとは思うけれど。
一時間強の運転。
まあ。。しびれたらサービスエリアで休もう。


私の心配事はいろいろあって
（だったら高速道路を使うな！っていわれそう）
まず、身近なインターは直線で
高速道路に入るのでなく、
すごい円を描いて入る。
だから、遠心力に負けて事故りそう。
次に高速道路を３つも通る。
よってジャンクションが２つもある
（正確には３つ。これは直進だから関係ない）
ちゃんと行くべき道がわかるかどうか。

最初の難関は、４０km/Hで突破。
ちょっと怖かった。

本道に入れば、道が適度に込んでいて、
前の車が８０km/Hで走っていたので
車間距離を１００ｍほどとって
ついていく。
楽チン楽チン。

ジャンクションもカーナビが
立体的な画像になって教えてくれたので
わかりやすかった。

しかし。。。
ジャンクションがインター並みの
円を描いて走るところだったのだ。
本道を走った後、スピードを落としても
充分じゃない。
怖い。。スピードを落とす。
なのに、べっとり後ろに張り付いて
走る車あり。
この車、一車線で遠心力を
考慮して広めに作ってあるのを
利用して抜こうとするのだ。
あんた！私が事故ったらあんたも
道連れなんだからね

みなさん、高速では怪しい車をみたら
逃げましょう。

この遠心力で気持ち悪くなる。
朝、首が痛かったから
また内耳が不安定だったかも。。


やはりマナーが悪いというのか
危険に対する感性が鈍いドライバーがいる。
私の車にべっとりくっついて走るのだ。
走りにくいし、怖いし。
追い越し車線は空いているので
抜いていけばいいのに、
一般道の車間距離以下。
まるで渋滞の道を走っているような
車間距離でくっついてくるの。
普通、高速道路では
１００ｍあけるか、
前の車から通過した地点から
自分の車が通過するまで
ゆっくり「０．１．２．３．」と
数えて、数字が全部言えれば
充分な車間距離が保てているという。

この場合は、私が走行車線に出て
しっかり飛ばしてやりましたが。。。


肝心の花フェスタ公園についたら
雨が降り出しました。
寒い。。ズボンべちゃべちゃ。
と思えば晴れてきた。
山の天気は変わりやすい。

今日は厚めのブラウスを着たけれど
濃色のため太陽光線を集めてしまい
暑い！痛い！
結局、雨傘を日傘代わりにしました。。。

ここはバラで有名な公園なんだけれど
バラの季節はまだまだ。
つぼみもまだ。
洋ラン展をしていて
母に気に入ったランを買ってあげました。
でもしっかり歩きましたよ。
森林浴をしたって感じ。
母も久しぶりの遠出を喜んでくれました。
よかった。

雨の中なのに

今日は昨日と違って寒かった。

雨の中、衣替えを実行する。
通販も春夏のカタログもそろそろおわり。
日に当たってはいけない＆
シャント傷が醜い私は
夏でも長袖ですごす。
盛夏用のカタログは長袖はすくない。
よって、今が服を買うチャンス。

しかし、その前に、自分がなにを
もっているか確認しないといけない。
よって、雨の中衣替えを実行したのだ。
まあ。。雨でしめったら、
晴れた日にタンスを全開にして風を通そう。


そしてその勢いでこたつも
撤去してしまった。
コタツ布団を折り曲げてつかっていたので
どうもほこりの溜まり場になっている。
だから、撤去したのだ。
狭いスペースにコタツを置くこと自体無理。
タンスまでたどり着けなくなり
コタツ上に衣類が山積みにしてあった。

この寒い日に。。。
風邪ひいてしまうかも。。。
まあ。
部屋もきれいになって気分一新。
前向きになるぞ！！！