立ってパソコン 即 取り入れる

私は、やるとなったら早いほうで、（その代わりなかなか、やるとならない）
昇降機能付きデスク、作業台を検索してみたが、

丁度いいのがなく、
とりかえず、こうしてみた。



デスクの隣にある
鏡付きチェストの蓋を閉めて、
その上で、パソコン、iPadを立って作業する。
チビだから、これでいい！

しばらく、これやってみよう。

足が疲れたら、
パソコン辞めればいいだけだ。



良いと思った事は、
即、取り入れる！

じゃないと、忘れちゃうからさあ！

＋（プラス） スタンディング

昨夜の「クローズアップ現代」で
座り続けることが身体に悪いことが証明されてきたとのことで、


｛画像は岡村製作所のホームページからお借りしました｝

今、オフィスは欧米では、こんな感じがあたりまえになっているらしく、
日本の会社のオフィスも、続々とこんな感じになってるらしい。

立ったり、座ったり、机を上下させることができるもの。。
肩こり、腰痛が激減してるらしい。

日本でこの机を開発した岡村製作所が提唱しているのは、
「＋スタンディング」　プラススタンディング

座りっぱなしはあかんで～って事。

・・・


うちにも必要やん！！

パソコンやスマホを長時間操作したせいで、五十肩になったと思える私。

家事もとりたてて、念入りにするわけでもなく、
特に改めて運動することが、なかなか難しいズポラ主婦も、

これが必要やね。


立ったり、座ったり・・
選べる作業台。

日常の中で、運動不足を解消できる。。
これ、ええね！！

冬の花

玄関前の鉢を冬仕様に。
雪に埋もれても、頑張る子達。




先日、コメント頂いたのをキッカケに、
本棚から引っ張り出して読んでいた
氣の合気道の創始者の本「気の威力」

そこに書いてあるように、
お臍の3寸下、臍下の一点を意識して
全身の力を抜いたり、氣を出したり、

長い息の呼吸法を、気がつく限りしてみたり、
書いてあった、手足の先を素早くブラブラさせる
ブラブラ運動してみると、

痛く、冷たかった右肩の
痛みと冷えが、なくなってきた気がする。


五十肩は、凝りというより、
麻痺に近いから、

動く範囲は、まだ元どおりとは行かないけれど、
痛みと冷えには、

速攻で効いてきてる実感がある。


思い込み！？




心と体が一つになって、力が抜けてリラックスした状態が、
一番強く良い状態。

なんとなく、スンナリ納得できちゃうな。
毎日、こういう事意識して、五十肩治すのが早道ですね。

peachバーゲンチケット

そんなこと言いながら、
ちゃっかり、私も大阪行きを企てている。

peach航空の、バーゲンで
安いチケットGETした。





来年1月。
仙台ー関空 往復8800円くらい！


。。これが言いたかった！
安いもん自慢の関西人でしょ！






その頃、五十肩も、少しは良くなってるといいな！

帰ってきた息子

10日ほど、ボランティアで留守にしていた息子が帰ってきた。
途端に、ガチャガチャと、うちの中が動き出した感じ。

母と私ら夫婦だけでは、
食材も余り減らず、

静かな毎日だったけど。



息子は、さっき帰ったばかりで、
すぐまたバイトに行くらしい。

そして、木曜からは、大阪に行くんだと。



私も、よう仕事したり、ウロウロしてたよなあ。
最近は、療養生活みたいになっている。

あかんなあ。
ちょっとなんとかしたいなあ。

。。と、言うてみる。