初の還元陶板浴へ

2022年3月10日 木曜日　晴れ

わぁい😁今日も良いお天気だぁ💓

朝のうち、昔住んでた実家の解体見積もりの打ち合わせに、主人と向かった。

なかなか金額が高額で折り合いが合わず、今度は同級生が経営する会社にお願いしてみた。

待ち合わせした、実家近くの旧駅に、ニワトリの放し飼いしてるぅ🐓平和やなぁ〜🐥

その後、おとなしく家で帳簿付けてお仕事。

午後から、外へ出て100均、他でお買い物して、ホテルの岩盤浴ならぬ還元陶板浴の体験をしてきた😁

お隣の奥さんが教えてくれて、なかなかいいよ、と言ってたので予約して行ってみた😊

ホテルは、とっても立派なんだけど、岩盤浴場は、さほど広くもなく、4床しかないらしい💧…受付けのお姉さんが、「とにかく初めての方は、15分以内で出てください！」と言うので、なんだかゆっくり入れなかった😓

シャワーも、シャワシャワッと浴びて出たので、せっかくなら、シャンプーまでして出ればよかった…と後悔💧

やっぱり私は♨️温泉派だなぁ〜とつくづく思った😆

さして、今夜も温野菜作り〜

作った後は、５色の色をそれぞれに入れて、1食分ずつラップに包んで冷蔵庫へストックする。

一日3回毎食2人で食べるので、あっという間に無くなってしまう〜💦

最近は、野菜の購入頻度も半端ない🤣

ファスティング後の食事は、こんな感じ。

おかず3品に、温野菜一皿、汁物とこれに玄米ご飯🍚

昨日まで玄米のお粥100gだったけど、今日から玄米ご飯150gになった。

でも、ご飯150gは、多くて食べきれない〜

胃が小さくなったのかなぁ〜♡

4週間経って減量幅は、4.2キロのマイナス😆

まだまだ、ここからリバウンドしないように頑張る😤😤😤