熱中症にご注意を

この時期、決まり台詞のように
天気予報では、

「熱中症にご注意ください」

とアナウンスします。

これは決してあなどれず、本当に今の季節は
ペットボトルや水筒を“肌身離さず”携帯する、
くらいのつもりでいた方がよろしいようです。


かく云う私が、普段、水分を多く摂る習慣がなく
ついつい水分補給を怠って、
「何だか頭痛がするなぁ、体がだるいなぁ」
と感じだし、
「あ、いかん！こりゃ熱中症の初期症状では!?」
と慌てふためく有様です。

つい先日も、この暑さのなか、
なんとなぁく忙しさにかまけて水分補給を怠っており、
上記のような症状が出てきてしまいました。

何はともあれ水分補給だと
水をこまめに飲みましたが、最初はトイレが近くなるだけで
症状が改善しません。
それでも頑張って水分を摂りつづけ、

「そうだ、梅干しを食べたらいいのでは？」

と思いついてアルカリ性食品の梅干しをご飯にのせて食べ、
ウコンとビタミン剤を飲み、
野菜ジュースを飲み、
アイスノンを頭にあててちょっと横になったりしながら
何とか体調を戻しました。

この方法が最良かどうかは分かりません。
ただただ熱中症には気をつけろっ！
という反省でいっぱいです。

もしみなさんが良い熱中症対策をご存知でしたら
教えてくださいな。
そしてくれぐれも熱中症にはお気をつけ下さいませ。