のびのび～

『HARRY POTTER AND CURSED CHILD』買っちゃいました！

え？ハリー･ポッターの新シリーズ？？？

シリーズってわけじゃないですね。

これは今イギリスで上演されている舞台の脚本。

もちろんJ･K･ローリングさん原作ですよ～。

アマゾンで予約しといたんです。

日本語版が出るまではしばらくかかるだろうと思われるので、

原書発売と同時に購入しました～。

ハリー･ポッターの今までのシリーズはいつもこの方法で、

半年くらいかけて読んで、読み終わったあたりで日本語版が出るので、

日本語版も買って読む、という具合です。

最近は仕事も畑も忙しいので、いつ読み終えるかわからないけど、

一応買ったという安心感。(笑)



さて、今日はｋコーチのレッスン。

今日はめずらしく1人１コースでした！！

わ～いわ～い。コース独占～！

いつもは2人なんですけどね。

1人だと何も気にせずのびのび泳げるぅ。

Flyもずっと両手でいける～。



kick　25ｍ×16本　choice　on　40″

何を泳いでもいいけど、“疲れたから別の種目に変える～”ってのはダメ。

自分でこれを何本泳ぐって決めてから泳ぐこと。

ふむふむ。アタシのチョイスは、4Fly4Ba4Fly4Fr

個メ順なんだけど、大会前にBrを泳ぐ必要性を感じなかったので(笑)この順番。

kickって、Br以外は使う筋肉とか動きとか共通性があると思うんですよね。

つまり～、FlyやBaもFrのkickの練習になるんじゃね？と思ってるんですな。

何も考えてないようで、一応こんなこと考えてたんです、はい。

pull　100ｍ×3本　Fr　DPS　on　1′45″

rest　30″

pull　50ｍ×1本　choice　hard　on　1′30″

これを2setです。

100ｍのサークル、ｋコーチ、一瞬1′40″にする？って言ったんですが、

「いやいやいや、45″でしょ～。」と言ったら1′45″だった。

よかった～。1′40″だったらそれだけで出し切っちゃって

次にhardとかできないし。

あ、hardはFrでいきました。

メインは、

50ｍ×12本　drill/form，E/H，H　choice　on　1′30″

3本4setの勘定なので、果敢にもFly、Ba、Fr、Frのチョイス。

えらいな～、アタシ。Flyのhardとかやったし。

自分的メインのFr　hard　は40″？(遅すぎ！！)と37”。

最後はまぁまぁだけど3set目のFrはよろしくないですね～。

total　2200ｍ

ふ～む。

大会まであと３日かぁ。