モンゴル土産シリーズ！

先日からアップしている写真ですが、

実はモンゴル土産だったりする。

今日の写真はモンゴルのフェルトのスリッパ。

これ、いいです。

あったかくて、ちょっとフカフカ。

日本でも買えるといいのになぁ。



さて、本日は休泳日。

ということで、水泳以外の話題です。

まずはちょっといいこと。

父が個室から４人部屋へ移動しました。

ま、個室の方がはるかに快適ではあるんですが、

個室から４人部屋へ移れるくらい回復したってことだよね。

３週間前に再入院したときには考えられなかったわ～。

でもず～っと安静にしていなくちゃならなかったので、

筋肉は確実に落ちています。

これからは病状に注意しつつ、リハビリもがんばってもらわなくては！！

実を言うと、再入院したときに主治医の先生から、もう家には帰れないかもって言われたんです。

ショックですよね。

でもね、今はもしかしたら退院できるかもって思ってます。



っていうか、その日は近いと思いますっ！！




さて、もう１つの話題。

つい先ほどWindows10にアップグレードしました～。



そうしたら、な～んかエクスプローラの調子が悪い！

特にこのgooブログへのつながりが悪い！

もうしょうがなくWindows10に入ってるブラウザ、edgeにしたら、なんなくつながりました。

ん～相性とかあるのかなぁ～。

新しいWindows10、使いこなすのにしばらくかかりそう。

先週に引き続きIM！

モンゴルから来たラクダちゃんなの？(笑)



はい、今日はコーチなしレッスン。

今日のメインはIMでしたね。

トライアスリートさんによると最近のIM率は高いらしい。

確かに先週も１個メ6本だった。

その前は放送大学だったので練習出れなかったし。


今日は、アップのあと、


GK　50ｍ×6本　choice　on　1′20″

腰の位置に注意という指示付き。

ここは3本Fly、3本Baでいきました。

グライドキックの場合、アタシはFrよりFlyの方が好きだなぁ。

両足だからグイグイ進めるんだもん。

pull　100ｍ×6本　MIX　on　2′20″

これはサークルが余裕だった。

一応DPSという指示付きね。

イージーをはさんで、メイン。

200ｍ×3本　IM　des　on　4′00″

desかぁ～。４分サークルは大丈夫と思ったけど、

ディセンディングができるかな～と心配。

3′53″から入って、3′50″、3′49～50″みたいな？(笑)

3本目はがんばって飛ばしたつもりだったのにほぼ同じだった。

でもね、100ｍ　IM　on　2′00″でやったディセンディングよりかは

しっかり泳げた感じがした～。

距離が長い方がちょっと余裕が出るんだよね。

久しぶりに2個メを泳いだっ。

あっけなく終わり～

放送大学の試験が終わりました！

なんたって１学期に３科目しか取らないので試験も少ない～。(笑)

無理なく続けるにはこのくらいのペースでいいんだよね。

それでも今期は心配だったわ～。

去年の暮れから父の入院、退院、義父のお葬式、父の再入院、四十九日と、

ジェットコースターのような日々。

それでもなんとか終わったし、

たぶん今日の科目も合格はしたんじゃないかな？

今日の科目は「疾病の成立と回復促進」

医療系の科目ですね～。

明らかに看護師さん向けの科目。

『この科目は看護師資格取得を目指す准看護師の方々向けに、

各看護師養成施設で卒業単位として認定している放送授業科目の１つです。』

というまえがきもあるしね。

いろんな病気の説明とかあるし、かなり専門的で、

門外漢のアタシは大変だった～。

自信のない問題が３問あったんですが、

テキストを確認すると２問は大丈夫。

１問は間違えちゃった。

消化器系の疾患から、

下痢の分類。(汚い話でごめんなさいね。笑)

間違っているものを選ぶ。

分泌性下痢とは、小腸の分泌が異常に増えたことによる→○

滲出性下痢とは、炎症により腸粘膜の構造が破壊されて起こる→○

浸透圧性下痢とは、腸管内の浸透圧の低下による→×

腸管運動異常性下痢とは、腸管運動の亢進→○

なのに～、２番目を選んじゃいました。

浸透圧は低下じゃなく上昇なんですね～。


でもその他は大丈夫だと思うんだよなぁ。

意識障害のアセスメント、JCSを選ぶ問題も正解だったし、

悪性リンパ腫の問題も大丈夫。


医療系の科目も結構選択してきたので、

以前勉強した科目が案外役に立ってるみたい。

うんうん、まぁとにかく終わってよかった。

試験が終わったら、次の選択科目を選ばなきゃいかんですね。

だんだん卒業が見えてきたかな？

もろこし

楽天で注文した商品が届きました。

これはですね～、



秋田名物、「もろこし」



なまはげの形だわ。

いえ、実はね、父が「もろこし」が好きだって言ってたんです。

何か食べたいものない～っていう話から、

父の好物を聞いたんですよ。

酒飲みのくせに甘いものも結構好きな父。

でも「もろこし」ってそんなに甘いものじゃないですよね。

小豆粉と和三盆を使用してるんだって。

『“諸多（あまた）の菓子を超越して風雅な味なり”ということから命名されました。』

ということで、諸越し(もろこし)

スーパーとかでも買えるんだけど、

せっかくだから本場、秋田のものを楽天から購入しました。

お昼ご飯のあと、こっそりおやつを追加しちゃった。



最近、血糖値が下がっているので許して、看護師さん。(笑)




さて、病院から帰ってから即プールへGO！

今日は、

kick　50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　hard　on　1′30″

easyはさんで、

50ｍ×6本　Fr　on　50″

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55″

そして時間切れ。

total　1700ｍ


先月から練習量がかな～り少ないですね。

でもこれはしょうがない。

短い時間、距離の中で、できることをがんばろ！





　

2科目終了！

今朝はいいお天気でしたね～。

昨日ほど気温も低くなかったし。

新雪がお日様に映えてキレイだったわ。

北大の入り口では外国人観光客が盛り上がってました。

明らかに雪がめずらしいみたいだった。



はい、今日は「睡眠と健康」、「今日のメンタルヘルス」の2科目の試験でした。

午前と午後だったので、

試験→病院→試験というアイドル並みスケジュール。(笑)

でもお天気もよかったし、予定どおりにこなせました。


試験の方もまずまず。

どちらも持ち込み不可だったんですが、

過去問や通信課題から出ている問題も多かったので

たぶん通ると思います。

できれば…いい成績で合格したいけどね。


「睡眠と健康」は結構興味深い科目でしたよ～。

ノンレム睡眠には4段階の深さがあって、入眠直後にはこの深い眠りがまず訪れるんです。

そのあとレム睡眠、そしてまた深い睡眠と、1時間半くらいの周期で訪れてるんですって。

そしてだんだん眠りが浅くなって目覚めると。

それに寝てる間は体温が低くなってます。

体温を低くするために寝る前には手足から放熱がおこってるわけで。

だから手足が冷たい冷え性の人は放熱がうまくいかなく、

体温が下がりにくいので寝つきにくいんですな。

そんなこと勉強してました。

睡眠障害の人は睡眠薬を飲むのもいいですが、

生活をちょっと見直すと改善されることも多いそうです。

ま、幸いなことに今のところアタシは寝れないってことがあまりないんですがね。(笑)

特に泳いだ日はすぐ寝れちゃう。

そうそう、年齢が高くなると睡眠障害ってのが増えるんですが、

睡眠障害を訴えるのは女性に多い。

でも、実際に睡眠に問題があるのは男性の方が多いそうです。

なぜなんでしょうかね。



他にもいろいろ勉強しましたよ。


メンタルヘルスの方はですね～、結構たくさんの受験者がいました。

８０人くらいかな。

そして気づいたこと、

圧倒的に女性が多い！！！

男性は数人ですよ。

う～ん、なぜなのかなぁ。

「生活と福祉コース」の科目だから看護師さんが多かったのかも。

私にとっては畑違いな科目でしたが、

こちらも興味深かったです。