天麩羅アイス…
別に天麩羅にしなくてもいいような気がしました。
さて、朝からバタバタしてましたが、
今日で1月も終わりなんですね~。
日曜は今年最初の記録会。
800m自由形。
今週はちょっと抑え目に、ということも考えられたのですが、
あえていつもどおりに自主練。
up 50m×4本 Fr Ba
kick 50m×3本×2set Fr on 1′05″ setrest 30″
50m×3本×2set Ba on 1′10″ setrest 30″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
pull 100m×5本 Fr on 2′00″
100m×5本 Ba on 2′00″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
swim 50m×8本 Fr on 1′30″ ←すべて45″で
down 100m×3本 Fr Ba
total 3300m
筋トレやってから泳いだらキックが持ちませんでした。
rest入れちゃった。
最後のスイムだけ800を意識してみたんだけど。
結構ヘロヘロで、自分が思っているより遅かった。
どうなんでしょうね、800。
練習のつもりで泳ぎたい…。
別に天麩羅にしなくてもいいような気がしました。
さて、朝からバタバタしてましたが、
今日で1月も終わりなんですね~。
日曜は今年最初の記録会。
800m自由形。
今週はちょっと抑え目に、ということも考えられたのですが、
あえていつもどおりに自主練。
up 50m×4本 Fr Ba
kick 50m×3本×2set Fr on 1′05″ setrest 30″
50m×3本×2set Ba on 1′10″ setrest 30″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
pull 100m×5本 Fr on 2′00″
100m×5本 Ba on 2′00″
50m×4本 Fly on 1′20″
50m×4本 Br on 1′30″
swim 50m×8本 Fr on 1′30″ ←すべて45″で
down 100m×3本 Fr Ba
total 3300m
筋トレやってから泳いだらキックが持ちませんでした。
rest入れちゃった。
最後のスイムだけ800を意識してみたんだけど。
結構ヘロヘロで、自分が思っているより遅かった。
どうなんでしょうね、800。
練習のつもりで泳ぎたい…。