がんばれチームO.K!

水泳,家庭菜園,英会話,旅行,グルメ,放送大学(←卒業しました!),などなど…

なにやら、

2017年02月27日 22時18分27秒 | 水泳
息子くんは弾丸でグアムに行ってきたらしい。

いいなぁ~。

さて、今日はジム→プールで自主練。

kickは、

50m×4本×2set Fr Ba on 1′30″

これはですね~、3本form1本hardでいってみました。

最近kickが不調ってNくんに言ったら、

サークルは気にせずにまずはformに気をつけてやってみたら?とアドバイスしてくれたんです。

だからform3本は、足の始点が胸のあたりにあるような気持ちで、

足首は柔らかくっていう意識をもってやってみたんです。

そうするとなんかhardもまぁまぁだったな。

pull 50m×4本 2Fr 2Ba E/H on 1’10″

これも先週と同じ。そして、

50m×4本 Fr on 55”

ave42”くらいな感じでがんばってみた。

最後は、

50m×6本 Fr des on 1′30″

まぁこんなもんですかね。




はい、そして、次の大会の2次要項がまだ届いていないのであった。





どうだろう?

2017年02月26日 22時15分16秒 | 日記
放送大学で英語の科目を取りきっちゃったので、他の言語を選択しようかな~と言ったアタシに

英会話教室の先生が、「Open Universityは放送大学(日本)だけじゃないよ~」って言ってくれたんですよね。

で、こんなのもあるよって教えてくれたのが、「FutureLearn」。

平たく言えばイギリス版のOpenUniversity?

ここにはなんと、free courseってのがある。

つまり無料コースがあるんですね~。

free courseにもいろ~んな授業があって、2週間で終わるものから6週間、8週間というコースもあり、

語学だけじゃなく、いろんなジャンルの授業がある~。

で、試しに1つ取ってみました。

「understanding IELTS」っていうまぁイギリス版英検?みたいなテストを受ける人のためのコース。

6週間のコースです。

いまのところ2週間経過。

ネットでビデオを見たり、クイズに答えたりという感じでコースが進んでいきます。

やろうと思えば全世界の他の受講者と交流することも可能。

free courseのわりには「どうですか~?」って、まめにメールを送ってきたりしてくれます。

最後まで終了するとcertificationを有料でくれるらしい。

いや、それはいらないですけどね。

ちょっと続けてみようかな。

そしてもしできそうだったら、他のコースも試してみてもいいかもしれない。

なったって、無料だもんね。




送られてきました。

2017年02月25日 23時03分49秒 | 水泳
昨日プールへ行ったら、封筒を渡されました。



この前出場した新春マスターズ。

あ~記録証かなって思ったんだけど、

おいおい、またしても、宛先の住所はアタシの家。

なのに届いたところはホームプール。

2次要項が送られてきたときもそうだった。

確かに名前の上にチーム名が書かれているんだけどさぁ。

ヤマトさん、ちゃんと住所見ようよ~。

ま、ホームプールは家からかなり近いところにあり、

それゆえ住所も条、丁目がちょっと違うだけ。

間違うのもわかるような気がするし、

毎日のようにプールに行ってるから問題ないっちゃないんだけど。

なんか腑に落ちない。



封筒の中には記録証と一緒に、報知新聞が入っていましたよ~。

新春マスターズの特集号で、全レースの結果と写真がいっぱ~い。

記録がさんざんだったので、うれしいような、そうでないような、複雑。(笑)

でもマスターズがこういう風に注目されるっていいことだよね。

地方紙でもぜひやってほしいものです。



はい、そして今日はコーチなしレッスン。

glidekick 50m×12本 3IM on 1’15”

pull 100m×8本 order even on 2’20”

ということで、今日は個メ祭り。

メインは、

50m×12本 3IM des on 1’05”

え?des?

このサークルでdesはありえなくないか?

ん~。そうね。結果的にはdesっぽくできてのはBaとFrだけ。(笑)

他は回すだけ?みたいな。

Brなんか足が攣りそうになって3本目Frにしちゃったし。

total 2500mでした~。

結構泳いだね。

で、レッスンあとにBa25mを何本か泳いでバサロの練習をしました。

途中、胸からうねる~って意識してみたらちょっといい感じがつかめたような気がする~。

あとはFly25mも何本か。まび先生のレッスンを思い出して復習。

ふ~。道は遠いな。







いろいろ買っちゃった

2017年02月22日 23時13分09秒 | グルメ
今日はちょっと用事があって小樽方面へ。

帰りに「なると屋」で小樽名物?若鶏半身揚げを購入しました。

そしてさらに、帰り道にこんなお店を発見。



ニチロハムの直売店ってのがあったのね。



国道沿いにこんなお店があるなんて知らなかった~。

ネットで調べたら、ベーコンが安いって書いてあったので入ってみました。



このベーコン、1キロちょいで1360円だって。

やっぱ、安いですかね。

さらにさらに、このお店と国道をはさんで斜め向かいにも気になるお店を発見。



なんか前にネットで見たことあったなぁ、と思って入ってみました。

あられ、おせんべい、和菓子などのお店なんですがね、

ほとんどの商品が試食できる!

そしてなんと、ぶらぶら見てるアタシに、

「お茶入れましたのでどうぞ~」って。

お茶とおはぎ(1/4くらい)を小さいお盆に乗せて用意してくれたんです。

まぁ~なんてステキなお店。(笑)



買っちゃった。

レジでお金を払うと、

「お水もどうぞ」と言ってボトルのお水までくれました!

びっくりしてたら、

「毎週、水曜と土曜はお水がサービスなんです」とのこと。

いやぁ~、ここまでされると恐縮しちゃうな。

このお店、福岡が本店なんですね。



これ、結構美味しかったです。



どら焼きっぽく見えますが、生地はとてももっちりしてるの。



うんうん。

まだ食べてないけど、真ん中の「割りせん」ってのもぜったいアタシ好みの予感がするわ~。



買い過ぎ注意のお店だな。






復習してみた。

2017年02月20日 22時20分53秒 | 水泳
今日はジムのあとの自主練です。

次の大会までは2週間となりました。スピードアップしなきゃなぁ。

kick 25m×8本×2set Fr Ba 4des on 45″

kickはdescendingにしてみました。

なんか今ひとつなんだよね~。

FrもBaも27″くらいまでしかあがらん。

pull 50m×6本 Fr on 55”

やってからの~、

Fr 50m×4本 hard on 1′20″

1本目が、やはり納得いかなかったんだけど、2本目からはちょっと意識するポイントを変えてみて、

よくなったかな?

easyやってからの~、

Ba 50m×4本 H,E,E,H on 2′00″

Frで疲れちゃってサークル大幅に伸ばしてみた。

でも、先週Nくんに教えてもらった点に気をつけて泳いでみた。

さらにeasyやってからの~、

Ba 25m×8本 4des on 1′00″

この4本目がですね~、ちょっとよかった。20~21”くらい?

ちょっと気分がいい。

これやってる最中にNくんがプールに登場。

「どうですか?」って聞いてくれたので、

「うん。復習してるよ~。」←OK

最近、どうにもこうにもスピードが出なかったので、ほんの少し光が見えた感じ。

Nくんのおかげか?(笑)

引き続き、練習あるのみだな。

がんばろ。