なにやら、

息子くんは弾丸でグアムに行ってきたらしい。

いいなぁ～。

さて、今日はジム→プールで自主練。

kickは、

50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　on　1′30″

これはですね～、3本form1本hardでいってみました。

最近kickが不調ってNくんに言ったら、

サークルは気にせずにまずはformに気をつけてやってみたら？とアドバイスしてくれたんです。

だからform3本は、足の始点が胸のあたりにあるような気持ちで、

足首は柔らかくっていう意識をもってやってみたんです。

そうするとなんかhardもまぁまぁだったな。

pull　50ｍ×4本　2Fr　2Ba　E/H　on　1’10″

これも先週と同じ。そして、

50ｍ×4本　Fr　on　55”

ave42”くらいな感じでがんばってみた。

最後は、

50ｍ×6本　Fr　des　on　1′30″

まぁこんなもんですかね。




はい、そして、次の大会の２次要項がまだ届いていないのであった。

どうだろう？

放送大学で英語の科目を取りきっちゃったので、他の言語を選択しようかな～と言ったアタシに

英会話教室の先生が、「Open　Universityは放送大学(日本)だけじゃないよ～」って言ってくれたんですよね。

で、こんなのもあるよって教えてくれたのが、「FutureLearn」。

平たく言えばイギリス版のOpenUniversity？

ここにはなんと、free　courseってのがある。

つまり無料コースがあるんですね～。

free　courseにもいろ～んな授業があって、２週間で終わるものから６週間、８週間というコースもあり、

語学だけじゃなく、いろんなジャンルの授業がある～。

で、試しに１つ取ってみました。

「understanding　IELTS」っていうまぁイギリス版英検？みたいなテストを受ける人のためのコース。

６週間のコースです。

いまのところ２週間経過。

ネットでビデオを見たり、クイズに答えたりという感じでコースが進んでいきます。

やろうと思えば全世界の他の受講者と交流することも可能。

free　courseのわりには「どうですか～？」って、まめにメールを送ってきたりしてくれます。

最後まで終了するとcertificationを有料でくれるらしい。

いや、それはいらないですけどね。

ちょっと続けてみようかな。

そしてもしできそうだったら、他のコースも試してみてもいいかもしれない。

なったって、無料だもんね。

送られてきました。

昨日プールへ行ったら、封筒を渡されました。



この前出場した新春マスターズ。

あ～記録証かなって思ったんだけど、

おいおい、またしても、宛先の住所はアタシの家。

なのに届いたところはホームプール。

２次要項が送られてきたときもそうだった。

確かに名前の上にチーム名が書かれているんだけどさぁ。

ヤマトさん、ちゃんと住所見ようよ～。

ま、ホームプールは家からかなり近いところにあり、

それゆえ住所も条、丁目がちょっと違うだけ。

間違うのもわかるような気がするし、

毎日のようにプールに行ってるから問題ないっちゃないんだけど。

なんか腑に落ちない。



封筒の中には記録証と一緒に、報知新聞が入っていましたよ～。

新春マスターズの特集号で、全レースの結果と写真がいっぱ～い。

記録がさんざんだったので、うれしいような、そうでないような、複雑。(笑)

でもマスターズがこういう風に注目されるっていいことだよね。

地方紙でもぜひやってほしいものです。



はい、そして今日はコーチなしレッスン。

glidekick　50ｍ×12本　3IM　on　1’15”

pull　100ｍ×8本　order　even　on　2’20”

ということで、今日は個メ祭り。

メインは、

50ｍ×12本　3IM　des　on　1’05”

え？des？

このサークルでdesはありえなくないか？

ん～。そうね。結果的にはdesっぽくできてのはBaとFrだけ。(笑)

他は回すだけ？みたいな。

Brなんか足が攣りそうになって3本目Frにしちゃったし。

total　2500ｍでした～。

結構泳いだね。

で、レッスンあとにBa25ｍを何本か泳いでバサロの練習をしました。

途中、胸からうねる～って意識してみたらちょっといい感じがつかめたような気がする～。

あとはFly25ｍも何本か。まび先生のレッスンを思い出して復習。

ふ～。道は遠いな。

いろいろ買っちゃった

今日はちょっと用事があって小樽方面へ。

帰りに「なると屋」で小樽名物？若鶏半身揚げを購入しました。

そしてさらに、帰り道にこんなお店を発見。



ニチロハムの直売店ってのがあったのね。



国道沿いにこんなお店があるなんて知らなかった～。

ネットで調べたら、ベーコンが安いって書いてあったので入ってみました。



このベーコン、１キロちょいで1360円だって。

やっぱ、安いですかね。

さらにさらに、このお店と国道をはさんで斜め向かいにも気になるお店を発見。



なんか前にネットで見たことあったなぁ、と思って入ってみました。

あられ、おせんべい、和菓子などのお店なんですがね、

ほとんどの商品が試食できる！

そしてなんと、ぶらぶら見てるアタシに、

「お茶入れましたのでどうぞ～」って。

お茶とおはぎ(1/4くらい)を小さいお盆に乗せて用意してくれたんです。

まぁ～なんてステキなお店。(笑)



買っちゃった。

レジでお金を払うと、

「お水もどうぞ」と言ってボトルのお水までくれました！

びっくりしてたら、

「毎週、水曜と土曜はお水がサービスなんです」とのこと。

いやぁ～、ここまでされると恐縮しちゃうな。

このお店、福岡が本店なんですね。



これ、結構美味しかったです。



どら焼きっぽく見えますが、生地はとてももっちりしてるの。



うんうん。

まだ食べてないけど、真ん中の「割りせん」ってのもぜったいアタシ好みの予感がするわ～。



買い過ぎ注意のお店だな。

復習してみた。

今日はジムのあとの自主練です。

次の大会までは２週間となりました。スピードアップしなきゃなぁ。

kick　25ｍ×8本×2set　Fr　Ba　4des　on　45″

kickはdescendingにしてみました。

なんか今ひとつなんだよね～。

FrもBaも27″くらいまでしかあがらん。

pull　50ｍ×6本　Fr　on　55”

やってからの～、

Fr　50ｍ×4本　hard　on　1′20″

1本目が、やはり納得いかなかったんだけど、2本目からはちょっと意識するポイントを変えてみて、

よくなったかな？

easyやってからの～、

Ba　50ｍ×4本　H,E,E,H　on　2′00″

Frで疲れちゃってサークル大幅に伸ばしてみた。

でも、先週Nくんに教えてもらった点に気をつけて泳いでみた。

さらにeasyやってからの～、

Ba　25ｍ×8本　4des　on　1′00″

この4本目がですね～、ちょっとよかった。20～21”くらい？

ちょっと気分がいい。

これやってる最中にNくんがプールに登場。

「どうですか？」って聞いてくれたので、

「うん。復習してるよ～。」←OK

最近、どうにもこうにもスピードが出なかったので、ほんの少し光が見えた感じ。

Nくんのおかげか？(笑)

引き続き、練習あるのみだな。

がんばろ。