今月の練習～！

写真は小樽築港駅から見えた観覧車。
(親戚のお通夜だったのです。）

きれい～

でも吹雪でメチャ寒かった～




さて、今日で1月も終わりですね。

今日は筋トレ＆スイム。
(スイムはエアロビクスでtotal　2000ｍ)

帰ってから今月泳いだ距離を計算してみた。

57350ｍ


去年の1月より泳いでるね。


泳いだ距離がそのままタイムに反映されれば楽なのにな～。

次の日曜は今年1発目の記録会～！

後期試験終了～！

卒業する高３の生徒さんからキットカットをもらいました～。

裏にはメッセージを書けるようになってるのね、今時期のキットカットは。

彼女とは5年くらいのお付き合い。

これからも元気にがんばってほしいものです。




さて～、今日は化学の試験。

予想通り一番難しかった～。

今までの試験と違って30分で退出する人は1人もいない。

計算も出たし、やっぱり勉強してなかったら出来なかったと思う。


結果は来月下旬。

まぁそれまであれこれ心配するのはよそう。

あと1科目！

北大構内になぜか1本の木だけライトアップされてました～。


さて、今日の科目終了で、残るはあと1科目。

「初歩からの化学」

これが一番あぶないかも～。

望みは「持ち込み可」という点だな。



今日の英語は「英語購読」だけが基礎科目ではなく、
持ち込みが不可だったんだけど、心配したほどではなかった。

意外にやばかったのが「基礎からの英文法」
前期の科目だったのにいっさい復習せず受験したら、
数問はあれれ？みたいな感じ。
持ち込み可でよかったよ～。


「英語の基本」は後期の科目だから記憶にも新しく問題ないと思う。



明日の化学は一応市販の問題集1冊丸ごと勉強した。
今回一番勉強した科目であ～る。

つまりそれだけ心配だってことだ。



これからもうちょっと勉強しよっかな。


家に帰る途中、町内そこら中アイスキャンドルが！

試験2日目

今日もこってり練習した後試験です。

英語ばかり、３科目連続…。

そう、前期、ＳＭＡＰコンサートのため受けなかった分２科目が含まれてます。(∋_∈)

昨日もがんばったのよ。

昨日の試験の準備で「用意していてよかった物」！

練習が大変だったので、これがなければ絶対に運転中眠くなってた！


練習はtotal　2500ｍで通常通りなんだけど、
またまた100ｍ×3本×2set　on　1′45″


コーチは「ハード」とは言わなかった。

でも、「ちょっとがんばってね」だって。

そりゃどういうことよ？

昨日の先頭はもちろんゲストの日本記録保持者(元だっけ？）。

ゲストさん→　「種目は何ですか？」

一同→　「Fr以外では無理です。」


で、ゲストさんは結局５本IMで、最後Ba。

余裕のゲストさんにつられて、
先週のハードの時と同じようなタイムで行ってしまう。

ゲストさん余裕でメニューの復唱やタイムの読み上げなどしてくださる。

2set目の前には「1本ずつ上げていきましょう。」とか
ご丁寧に…。

いっぱいいっぱいでした～！！！
でもなんとか30″以内はクリア。

練習後、「少しアドバイスを」
ということで、フォームのアドバイスと、
３点ほど普段の生活で出来る補強とストレッチを教えてくださった。

１つはストリームラインをつくるための腹筋の鍛え方。
下腹の筋肉を鍛えるため足上げの腹筋をするとよい。

２つ目は肩回し。腕だけで回すんじゃなく、
胸から回すつもりで。左右１日３０回くらい。

３つ目はなんと足指ストレッチ。(足首じゃなく)
お風呂などで足の指の間に手の指を差し入れ前後にストレッチ。
これがキックにいいそうな。

ふ～ん。
確かにストリームラインは重要。←しかも自分的に苦手。

１つ目に関しては「体幹を鍛える」のが大切ってことね。
分かっちゃいるけど、実際何もしてなかったね。

これからは少しがんばろっと。(←素直だ～）