優勝しちゃいましたね、日ハム。
号外も出ました。



まさか本当に優勝できると思わなかったわ~。すごい、すごい!!
これでコンサドーレもJ2で優勝しちゃったら、
もう~道産子はどうしていいかわからないわ~。


そんなことが現実味を帯びてきましたね。
はいはい、今日は2週ぶりのkコーチのレッスン。
実は先週お誕生日だったkコーチ。
選手達から何もらったの~?って聞いたら、
マッサージクッションだって。
い~な~。アタシも欲しいんだよね、それ。(笑)
kコーチ、毎年選手達からプレゼントもらってるんだよね。
きっと子供達も一生懸命考えるんだろうね~。
今まで、ジャケット、水着、似顔絵ケーキとかもらってるの、知ってる。
マッサージクッション…いいチョイスだな。
さて、今日も前回参加してくれたバイトのNくんが参戦してくれました!
本来ならば、大学の授業があるらしいんだけど、
今日は何か用事があったらしく、プールへやってきて、
それでもって用事は済んだらしいけど、授業には間に合わない。
で、急遽練習に参加してくれたんです。


いぇ~い!
アップのあと、
glidekick 25m×16本 4IM on 45″
次は、プルとスイムのコンビ。
100m×2本 Fr pull on 2′00″
50m×1本 order hard on 2′00″
このコンビで4setです。
うむむむぅ。hardか~。
50″ 45″ 57”? 40″
こんな感じですかね。
Frはもうちょっと出したかった。
メインな感じのメニューですが、泳いでる途中で、時間的にどう考えてもまだ何かあるな、
と気づいたアタシ。
やはり、まだありました。
イージーのあと、
100m×2本 choice hard on 3’00”
またhardだった。


お隣コースはIMという指定でしたが、めずらしくアタシのコースはチョイス。
ん~どうしようかと思ったけど、Ba、Frで行くことにしました。
先頭Nくんもアタシと同じチョイスだった。
気が合うね。(笑)
考えてみたら100のhardってIM以外は久しぶり。
久しぶりすぎてBaの最初飛ばしすぎ。結果、1’37”くらい。
ガックシ。
2本目のFrは1’25”くらい。
100Frのhardもすんごい久しぶりだったからもっと出したかったわ~。

たまには100のhardもやらないと、ペース配分とかめちゃめちゃですな。
大会近くなったら100の練習もしよっと。



号外も出ました。



まさか本当に優勝できると思わなかったわ~。すごい、すごい!!
これでコンサドーレもJ2で優勝しちゃったら、
もう~道産子はどうしていいかわからないわ~。



そんなことが現実味を帯びてきましたね。
はいはい、今日は2週ぶりのkコーチのレッスン。
実は先週お誕生日だったkコーチ。
選手達から何もらったの~?って聞いたら、
マッサージクッションだって。
い~な~。アタシも欲しいんだよね、それ。(笑)
kコーチ、毎年選手達からプレゼントもらってるんだよね。
きっと子供達も一生懸命考えるんだろうね~。
今まで、ジャケット、水着、似顔絵ケーキとかもらってるの、知ってる。
マッサージクッション…いいチョイスだな。
さて、今日も前回参加してくれたバイトのNくんが参戦してくれました!
本来ならば、大学の授業があるらしいんだけど、
今日は何か用事があったらしく、プールへやってきて、
それでもって用事は済んだらしいけど、授業には間に合わない。
で、急遽練習に参加してくれたんです。



アップのあと、
glidekick 25m×16本 4IM on 45″
次は、プルとスイムのコンビ。
100m×2本 Fr pull on 2′00″
50m×1本 order hard on 2′00″
このコンビで4setです。
うむむむぅ。hardか~。
50″ 45″ 57”? 40″
こんな感じですかね。
Frはもうちょっと出したかった。
メインな感じのメニューですが、泳いでる途中で、時間的にどう考えてもまだ何かあるな、
と気づいたアタシ。
やはり、まだありました。
イージーのあと、
100m×2本 choice hard on 3’00”
またhardだった。



お隣コースはIMという指定でしたが、めずらしくアタシのコースはチョイス。
ん~どうしようかと思ったけど、Ba、Frで行くことにしました。
先頭Nくんもアタシと同じチョイスだった。
気が合うね。(笑)
考えてみたら100のhardってIM以外は久しぶり。
久しぶりすぎてBaの最初飛ばしすぎ。結果、1’37”くらい。
ガックシ。
2本目のFrは1’25”くらい。
100Frのhardもすんごい久しぶりだったからもっと出したかったわ~。

たまには100のhardもやらないと、ペース配分とかめちゃめちゃですな。
大会近くなったら100の練習もしよっと。


