今日の練習はうちのプールではとびきりの若手(20代前半)
katomiちゃんが参戦してくれましたっ!
ブラボーkatomiちゃん!!
当然、先頭を行ってくれます。
まずはアップ、200Fr。
katomiちゃんについて行ったらなんと、のっけから3分切りできました。
2′57″?58″?くらい。
いやぁ~アップで3分切るの久しぶり~。
やっぱいいわぁ~。
その後、キックをやったら今日はすぐにメインでした。
100m×3本 Fr form on 1′40″
1′00″rest
50m×1本 choice hard on 2′00″
これを3set。
もう100mは1′40″が普通になっちゃったのか?(笑)
ま、katomiちゃんのおかげでこのメニューも問題なくこなせました。
100mなんて1′30″くらいで泳げちゃうんだよね~。
もう~2番手ってすばらしいわ。
ところで、最近出てるyk田コーチのレッスンでちょっと注意を受けたFrのフォーム。
左手の掻きが“手だけ”になっちゃってる、というの。
ここのところFrのときには“手だけ”にならないように結構気をつけてるんですよ。
なんかそのせいか100mの泳ぎがちょっと楽のような?
昨日の自主練のときもそんな感じがしてた。
これっていいのかも。
でもきっとまた月曜に行ったら注意されるかもしれないけどね。(笑)
katomiちゃんが参戦してくれましたっ!
ブラボーkatomiちゃん!!
当然、先頭を行ってくれます。
まずはアップ、200Fr。
katomiちゃんについて行ったらなんと、のっけから3分切りできました。
2′57″?58″?くらい。
いやぁ~アップで3分切るの久しぶり~。
やっぱいいわぁ~。
その後、キックをやったら今日はすぐにメインでした。
100m×3本 Fr form on 1′40″
1′00″rest
50m×1本 choice hard on 2′00″
これを3set。
もう100mは1′40″が普通になっちゃったのか?(笑)
ま、katomiちゃんのおかげでこのメニューも問題なくこなせました。
100mなんて1′30″くらいで泳げちゃうんだよね~。
もう~2番手ってすばらしいわ。
ところで、最近出てるyk田コーチのレッスンでちょっと注意を受けたFrのフォーム。
左手の掻きが“手だけ”になっちゃってる、というの。
ここのところFrのときには“手だけ”にならないように結構気をつけてるんですよ。
なんかそのせいか100mの泳ぎがちょっと楽のような?
昨日の自主練のときもそんな感じがしてた。
これっていいのかも。
でもきっとまた月曜に行ったら注意されるかもしれないけどね。(笑)