Brooklyn

今日は英会話教室でした～。

教室では新しい小説を読み始めたんですよ。

『Brooklyn』

読み始めるにあたって、去年公開された映画も見ました。

主演はシアーシャ・ローナン。

映画「つぐない」でアカデミー助演女優賞に13歳でノミネートされた実力派女優ですね～。

「つぐない」は見たことあったんですが、あの子がこんなきれいな女優さんに成長したんだ～、

とびっくり。

内容は、アイルランドの小さな町からニューヨークに渡った少女の成長物語っていうのかな。

1950年代のお話しです。

映画を見ちゃったので内容はわかっているんですが、

原作を読んでみると、より内容がしっかり入ってくるな～。

折々に録画してある映画を見直したくなります。

シアーシャのグレイの瞳がとってもキレイ。



はい、そして午後は自主練。

最近、火曜日の自主練はいつも時間が足りないので、

今日は心持ち早めに行ってみた。

ちょっと時間がずれると混んでることもあるんだよね。

今日も各コースに１～２人泳いでました。

まぁそのうち空くのはわかってる。

今日もkickとpullの練習。

kick　50ｍ×6本×2set　Fr　Ba

　　　50ｍ×4本×2set　Fly　Br

pull　100ｍ×5本×2set　Fr　Ba

いつもこの辺で時間切れになるんだけど、今日は10分くらい残ってたので、

pull　50ｍ×4本　Fly

ここまでできました～。

total　2800ｍ

昨日に引き続き、kickの調子がまずまず。

これをキープした～い！

大根は順調

虫除けのためのネットを外しました。

北海道は最近すっかり涼しくなり、っていうか、朝晩は結構気温が下がるようになり、

そろそろ虫の元気もなくなってきたかな～と思ったんです。



無事に育ってほしいわ～。



試しに植えてみたキャベツ、ブロッコリー、ほうれん草もまずまず。



あと、気になっているのは～、サツマイモ！！

もうそろそろ収穫してもいいと思うんだけど、

大きくなってるかな～。楽しみ！


さて、午後は3日ぶりに泳ぎに行きました。

kick　100ｍ×3本×2set　Fr　Ba

調子としてはまぁまぁ。

pull　100ｍ×6本　MIX

サークル、2'15"にしたんだけど、もうちょっと短くできないものだろうか？

Fr　50ｍ×4本×3set　on　1'05"

これはset毎にaveを上げていく。

う～ん、3set目がいまいち。もうちょっと速く泳ぎたいものだ～。

total　2400ｍ

もうちょっと時間があればいいのになぁ。

嵐山展望台

嵐山、と言っても京都ではありません。

北海道旭川市にも嵐山という地名があるのです。

で、今日はその嵐山展望台という所へ行ってみました。

旭川の街が一望できるのですが、残念ながら大雪山系の山並みは雲がかかっていて見えなかった～。

前に旭川に来たとき、山並みがそれはきれいに見えて、

ぜひ写真を撮りたかったのですが…。



展望台へと続く道。苔むしていてちょいステキ。

その後、お嬢と福吉カフェというお店へGO！





「トキワ焼き」というのをいただきました。





クロワッサンたい焼きのような？

美味しかったわ～。

いろいろな種類のトキワ焼きがあるのですが、

期間限定酒粕つぶあんというのをいただきました。

お店は古い倉庫をリノベーションしたのでしょうか。おシャンティだわ。

そして、帰札する前にお昼。



「いぬい」というお蕎麦屋さん。

住宅街にある普通の住宅のようでした。

十割そば。

そば粉の種類が半端な～いい！

旭川と言えば旭川ラーメンですが、お蕎麦もあなどれないな～。

旭山動物園！

久しぶりに旭山動物園に行ってきました！

何年ぶりかな？





ヒョウとか、



レッサーパンダとか、



オオカミとか、



オオワシ



オランウータン



テナガザル



シロクマ



アザラシなどなど。

そして今回一番おもしろかったのは、



カバ







結構なスピードで泳いでました～。

最近…

甘いものをいただくことが多い…。

ありがたいけど、ちとカロリーオーバー？


さて、昨日、首を傷めて整体に行ったわけですが、

1日経って動かせるか心配したけど、とりあえず動かせることは動かせる。

まだ角度によっては痛いんだけど、日常生活は大丈夫。

問題は泳げるかってことです。

整体ではお姉さんに(←若い子だった)

クロールは避けた方がいいって言われたこともあり、

今日の自主練はkickだけでもできればいいかって感じで行ってみた。

kick　100ｍ×3本×2set　Fr　Ba

これで今日の目的は達したわけです。

でも、昨日Baはなんともなかったので、Baならいいか？

Ba　50ｍ×6本　des　

なんとなくノリでdesにしてみた。(笑)

そして余りの遅さに驚愕して、さらにBa。

Ba　25ｍ×4本　H

う～ん。ダメだね。(笑)


そしてその後、保険が効くというので再び整体。

今日は最後にテーピングしてくれました。

首の後ろとか背中とか、自分はできないもんね。

これ、どのくらい効果あるのかな～。

明日の練習ではがれないかな？