どうしたもんか…

昨日の結果ですが、

３種目中２種目でワースト更新。(爆)

半フリ　35″72

2フリ　2′55″84

あ～こんな記録、載せたくなかった～。

でもしっかり現実を見つめないとな～。

他チームの方が２フリのラップを取ってくれたんですが、

それを見ると最初っから遅い。

半フリも遅いわけだから、

ベースとなるスピードがそもそも遅くなっているということではなかろうか。

ガックシ。

こんなこと言いたくないけど、自主練の限界か？

１人でスピードの練習ってかなり難しいと思うんだよね～。

でもそんなこと言ってられない。

１人でもやらなきゃいかんのね。

でもな～。どうやっていけばいいのかな～？

わ、か、ら、な、い～！！！



そうそう１バックは1′33″79でした。

ワーストじゃないけど限りなくワーストに近い悪い記録。

こっちもど～してい～のかわからない～！！





それでも3種目とも順位は1位。

半フリは速い方達が他の種目に流れたみたいです。

この記録で1位って、奇跡だわ。(笑)

大会っていいよね。

今年初の大会が終わりました。

いやぁ～疲れたなぁ～。

タイムはね、ちょっと残念な結果でした。

いや、ちょっとじゃなくすごく残念。(笑)

練習量が少ないので、当然といえば当然ですが、

最近ちょっと調子がいいかもって思えてたので

もう少しいいタイムで泳げるかと思った。

そんな甘いもんじゃないよね。

でも～久しぶりの大会、

いっぱいスイマー仲間に会えたし、

そうそう、オーストラリアから来てるkikuさんにも会えたんです！

サプライズだったわ～！！！

それにね、今回の遠征は１人じゃなく２人。

うちのチームから初めて参加したメンバーがいるんですよ～！

去年参加したクラブの大会がとても楽しかったということで

今年からマスターズ登録してくれたんです。

ということで、タイムは悪かったけど、楽しかったし、

順位だけはよかったのでよしとしましょう。

仲間がいたので打ち上げもできました！！










大会あとのビールはやっぱサイコー！！

うんうん、これだよ。

大会前日ってことをｋコーチはちゃんと覚えてたみたいだね。

今日の練習。

アップのあと、

glidekick　25ｍ×8本　choice　3H/E・H　on　45″

これはFrとBaで。

pill　50ｍ×12本　choice　2H/E・H　on　1′15″

これは6本Ba、6本Frで。

easyをはさんで、

25ｍ×8本　choice　drill　on　45″

う～ん、drillってめったにやらないなからなぁ。

ちょっと考えて、Baは片手、片手、6回H-up、6回H-up。

6回ってのは6掻きH-up、6掻きは戻すっていうこと。

Frは片手、片手、H-up、C-upで行ってみました。

で、最後のメインは、

50ｍ×10本　choice　2H/E・H・E・H　on　1′30″

最初の5本はBaで、Hは45″くらいですかね。

次はFrで40″くらい。

Frがちょっとよくないな～。

ま、もうしょうがない。なるようにしかならないさ。


ということで、典型的な大会前メニューでした。

去年のｙｋ田コーチのメニューとはぜんぜん違～う。

チームの大会参加日程くらいちゃんと覚えておけよ～っと、

ｙｋ田コーチには言いたい。

ま、マスターズなんかには興味ないんだろうけどね。


なぜか軽～く上腕三頭筋が筋肉痛ですが、

明日は今年一発目の大会、がんばってきま～す。

羊羹の食べ方

先日載せた五勝手屋羊羹。

あれって、食べ方がちょっとおもしろい。

北海道の方なら知ってる人も多いと思いますが、

こんなですよ。

筒の上部は蓋がついていて、まずそれを取ります。



で、筒の下部から羊羹を押し出す。





上部付近に糸がついていて、

それをぐるっと回して、切り取る。



お好みの厚さで羊羹が頂けるというわけでございます。





はい、そして今日は休泳日。

時間がなかったというわけではなく、大会に向けての計画的休泳日で～す。

Wi-Fiがつながらな～い！

一昨日、突然Wi-Fiルーターがおかしくなったんです。

我が家はずっとauから無料でもらったホームスポットキューブを使ってたんですが、

そいつを見ると緑色に光ってるし～。

サポートに電話して症状を言ったら、すぐに機器が壊れてるって。

ネットでもいろいろ調べたんですが、

まさに典型的な故障の症状。

でもね、このキューブはもうauでは交換してくれない。

サポートも終わってるし。

もう１台キューブを持ってますが、また故障するかもしれないし、

もうめんどくさい！

新しいの買っちゃいましたっ！




Wi-Fi復活～！！！



やっぱいいよね。






さて、昨日は泳げなかったけど、今日は大丈夫でした。

自主練で～す。

kick　50ｍ×2本　　H/E　on　1′20″

　　　25ｍ×4本　K/S　on　40″

これを2set、FrとBaでいきました。

easy

Fr　50ｍ×4本　H　on　1′00″

これは40″～41″くらい。

easy

50ｍ×4本　des　on　1′30″

これも2set、Ba、Frです。

今日はちょっとよかったかな。

total　1800ｍでした。