明日、センター試験なのに、眠れないみなさんへ。
私も、かつて、受験生だった頃。
唯一、受かるかもしれないという希望の学部の試験の日の前日に、一睡もできなかったことがあります。
眠れなかった私は、イライラして、
腕立てふせをしたり、寝返りをうったり、パジャマを着替えたり、歩き回ったり・・・
結局、眠れなかったことが大きな要因となり、その学部も落ちてしまって、
そして、大学に行くことを断念しました。
その後、いろいろ考えました。
【眠る】って、言ったって、体がまったく別な状態になるわけじゃない。
【寝言】も言うし、【夢もみる】・・・それは、脳が考えてる証拠です。
【寝返り】もうつし【息】もしてるし、【消化】もしてる。・・・それは、体が機能している証拠です。
・・・ならば、大切なのは、【体と頭を休ませること】
【眠る状態】にこだわらずに、【体と頭を休ませること】に、努めればいい。
体の力を抜いて・・・
そよ風の吹く、お花畑で大の字に寝転がってるイメージ。
スーって、ゆっくり息をして。。。
心をおだやかにして。。。。
この状態だと、眠れなくても、一日くらいならもちます。
・・・っていうか、知らない間に、少し眠ってるみたいです。
眠れないみなさんへ。
羊を数えなくても。。。
リラックスすれば。。。
それでいいのでＺＺＺＺZZZzzzzzz........
その、眠れなかった試験の日。
最後の科目の途中で、あろうことか、【寝言】を言ってしまい、恥ずかしくて試験どころじゃなくて、退出してしまったのです。
・・・今なら、寝言くらいじゃ、あきらめんけどね。。。
がんばれ！受験生！
私も、かつて、受験生だった頃。
唯一、受かるかもしれないという希望の学部の試験の日の前日に、一睡もできなかったことがあります。
眠れなかった私は、イライラして、
腕立てふせをしたり、寝返りをうったり、パジャマを着替えたり、歩き回ったり・・・
結局、眠れなかったことが大きな要因となり、その学部も落ちてしまって、
そして、大学に行くことを断念しました。
その後、いろいろ考えました。
【眠る】って、言ったって、体がまったく別な状態になるわけじゃない。
【寝言】も言うし、【夢もみる】・・・それは、脳が考えてる証拠です。
【寝返り】もうつし【息】もしてるし、【消化】もしてる。・・・それは、体が機能している証拠です。
・・・ならば、大切なのは、【体と頭を休ませること】
【眠る状態】にこだわらずに、【体と頭を休ませること】に、努めればいい。
体の力を抜いて・・・
そよ風の吹く、お花畑で大の字に寝転がってるイメージ。
スーって、ゆっくり息をして。。。
心をおだやかにして。。。。
この状態だと、眠れなくても、一日くらいならもちます。
・・・っていうか、知らない間に、少し眠ってるみたいです。
眠れないみなさんへ。
羊を数えなくても。。。
リラックスすれば。。。
それでいいのでＺＺＺＺZZZzzzzzz........
その、眠れなかった試験の日。
最後の科目の途中で、あろうことか、【寝言】を言ってしまい、恥ずかしくて試験どころじゃなくて、退出してしまったのです。
・・・今なら、寝言くらいじゃ、あきらめんけどね。。。
がんばれ！受験生！
