美味しい食事…

　血糖値が上がってきたため、先週の月曜日から糖尿食を食べている。1食のカロリーがだいたい300カロリー前後。一日の摂取が1,000カロリーちょっとという節制をしているのだ。味は意外に濃く、美味しい。冷凍されたレトルトを温めるだけで、糖尿食といっても、通常食と何の変わりもない。ただ、量が少ないから最初の3日間は食べてもすぐ空腹感があった…もうイライラするのだ。
　女性だったら、この位の量で丁度いいのかもしれない。糖尿食でもハンバーグもあれば、カレーもあるし魚も肉もある。ただ毎食食べているから、少々飽きてきたのも事実だ。だから次はメーカーを変えてみることにした。こうやって体に気を配っているが、一番いいのは歩くこと。これが苦手というか、なかなか時間を作ろうしない自分がいるのだ。