今回は、ゆっこ先生が戻っていらして
今年度のマンマヨガ 無事終了しました。
自分の呼吸を感じながらヨガを行い
今回は、明るい日差しのイメージのシャヴァーサナと
最後のおわりシャヴァーサナを体験
うたた寝してしまうほど心地よい感じ
今を感じてみる
様々な時間を体験できました。
今回、妙憂さんのお話は、マスクのこと
13日からマスクを外しても良いということになっていますが、
周囲は、みなマスクをしていますね。
もちろん外しても良いのですが、
2年半もマスクをしていたので
なかなかという方も・・・
最後は、何事もそうですが、
余裕のない方に合わせるが良いのでは？
という話でした。
私は、自律神経の乱れの改善方法
今回は、ハーブティーとお食事の話し
そして今回は、おしゃべり会でお世話になっているりえさんが
お嬢さんと参加
また、
ピンクリボンアドバイザーでお世話になっている
乳房健康研究会の高木さんが見学に見えました。
そして記念撮影
和やかな雰囲気でした。
来年度からは、毎月 第２木曜日になります。
どうぞ、よろしくお願いします。
